傳統隔夜燕麥沒有層次感所以我嘗試去做了一點小改變 試試真的超級的好吃 而且五分鐘搞定早上冰箱拿出來直接吃!
用料
燕麥 | 35克 |
奇亞籽 | 5克 |
亞麻籽 | 5克 |
熟芝麻 | 適量 |
低糖蔓越莓幹 | 適量 |
南瓜子或其他堅果 | 適量 |
豆奶 | 150克 |
麥麩 | 5克 |
酸奶(稠) | 適量 |
代糖 | 5克 |
枸杞 | 適量 |
肉桂粉 | 適量 |
絕密配方 隔夜燕麥-吃出蛋糕的味道的做法
將燕麥麥麩奇亞籽亞麻籽熟芝麻代糖和蔓越莓幹還要肉桂粉混合(這時可以選擇加入可可粉或抹茶粉)
我選的是這個酸奶不僅蛋白質高還無糖質地像安慕斯。
一層燕麥混合物一層酸奶我自己會在酸奶中間再放層肉桂粉大概三層左右就超級有層次感啦
之後倒上一層豆奶放入冰箱,早上就可以食用啦冰冰涼涼特別適合夏天!不過我自己拿出來後會再倒點豆奶因為昨晚倒的基本上都被燕麥吸收了
小貼士
1.麥麩給隔夜燕麥一直輕盈的口感(可選)
2.枸杞泡發之後不僅有豆奶的香味還特別好看(而且也超級健康哦)
3.肉桂粉特別香不過不喜歡的寶貝可以不放的
4.芝麻真的超級提香 真的!
5.口感輕盈有層次顏值高重點真的很像蛋糕