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關於燕麥做法步驟圖解
關於燕麥做法步驟圖解
兒童零食杏脯乾果燕麥棒
12-29
從外網學的食譜試着做一下還蠻簡單的健康美味寶寶零食用料燕麥乾果混合物1杯(大概120g左右杏鋪肉1碗水2勺全麥麪粉50g鹽半勺(1g左右)無鹽黃油60克蜂蜜或糖漿90ml紅糖適量克(也可以不放)兒童零食杏脯乾果燕麥棒的做法準備好...
懶人無糖芒果燕麥減肥飲料
01-11
在奶茶店打工的好處就是享受被付錢的同時還可以偷到祕方哈哈哈哈哈哈真的非常管飽,還很好喝,真的都給我衝!!配方適用於熱/冷,看自己心情做嘍!配方是兩人份,一人記得減半!用料芒果1個即食燕麥40克牛奶(可被代替150克水(可被代替1...
低脂快手香蕉燕麥蛋撻
12-25
意外地驚喜,我以為會很難吃,沒想到很贊!!!超級快手!!僅自用記錄。一般參照別人的方子我有可能會沒那麼嚴謹照搬,自己看情況調整。同樣的方子不同的人做都是要做過幾次後才會找到自己的心得和經驗。用料香蕉1根牛奶隨意燕麥克...
純燕麥抹茶可可流心麥芬,抹茶腦袋可衝!
12-29
好吃的燕麥蛋糕又來啦~這次爆漿絕了,自己做塞了滿滿的流心餡,掰開滿手都是巧克力流心~記得備好紙巾再吃哦用料流心餡牛奶100克可可粉15克奶粉20克冰淇凌球2個澱粉水5g澱粉+10g水吉利丁片4克代糖10克燕麥糊雞蛋2個椰子油8...
超快手隔夜燕麥杯
12-29
做這道美食很隨意,份量隨意,看你容器大小,小就少放點,大就多放點,均勻的分層鋪開,經過一夜的融合,一道美味誕生了~用料即食燕麥3大勺牛奶適量香蕉1根藍莓(可加)隨意酸奶1大袋葡萄乾若干顆草莓(可加)2個黃豆粉(或可可粉)一小勺超快手...
燕麥糙米豆漿(瘦身排毒)
01-27
燕麥富含可溶性纖維和不溶性纖維,能使人有飽腹感,而且滑腸通便,促進腸胃蠕動,並促使人體內的膽固醇排出體外,併發揮通便排毒的作用。糙米也含有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用,並有相當的飽腹感,能通腸利便,有助於排毒。本款豆漿...
萬能隔夜燕麥系列
01-03
減肥的姐妹們!!!我一定要跟你們説一下我自己很喜歡的隔夜燕麥配方,真的是試了好多版本以後,我敢説一定比你以前吃過的隔夜燕麥都更優秀!奶香味濃郁,濃稠有飽腹感,而且吃起來特別有滿足感,解饞還完全吃不胖,冬天來一碗熱乎乎的也...
香蕉燕麥餅乾脆片(微波爐)健康無負擔的零食
12-21
看到一些微波爐版的香蕉燕麥片,感覺要麼成品厚一些,吃起來稍硬,要麼需要反覆多次微波加熱。於是嘗試改良了一下,做出來的脆片非常脆,焦黃帶有麥香,一次或兩次加熱即可,非常省時間。跟大家分享一下。用料香蕉1根即食燕麥片(原...
無油無糖葱香燕麥蛋糕
12-31
用料雞蛋1個鹽(醬油/蠔油)1克葱粉(小葱)3克泡打粉1克即食燕麥片35克水約70克無油無糖葱香燕麥蛋糕的做法所有材料混合攪勻後靜置20分鐘,然後微波爐高火3分鐘即可。小貼士鹽可根據自己的口味減量增量。可放蝦米或洋葱碎胡蘿...
會掉秤的香蕉燕麥布朗尼
01-07
減肥期間嘴饞了麼辦?做個無糖無油的布朗尼吧,好吃、飽腹製作又簡單(不減肥的小夥伴可以加50-100克的糖,根據自己喜好加)做一盤可以冷藏或者冷凍起來,想吃隨時吃哦用料香蕉240克雞蛋3個燕麥150克牛奶180克可可粉50克泡打粉12...
低脂南瓜燕麥餅乾
12-24
低卡低脂飽腹快手!南瓜🎃去皮200克(千萬別買皮太厚的!)冷水上鍋大火蒸20分鐘(如果切的厚就多蒸一會可以打開看看別燙手!)蒸好趁熱攪成泥加入一個雞蛋🥚再加200克燕麥(多加點燕麥就不會粘手)攪和均勻取一塊放在烤盤上輕壓成餅盡...
牛奶燕麥🌺花捲 越嚼越甘香營養又健康!
12-22
近期愛上了吃牛奶燕麥🌺花捲,奶香濃郁越嚼越甘香,健康又營養,製作成🌺花捲還挺好看呢,🌺花捲成形不復雜,用簡易編辮子法一看即會,喜歡的可以動手試試哦!用料中筋麪粉300克桂格即食五黑營養燕麥片50克牛奶200克白糖20克酵母3...
空氣炸鍋超簡單燕麥餅乾
01-13
用料燕麥片20克純牛奶30克空氣炸鍋超簡單燕麥餅乾的做法兩勺燕麥片加入牛奶拌勻,微波爐高火1分鐘,變成黏糊狀。用勺子舀一勺燕麥片,放在硅油紙上,再用勺子壓扁成餅乾狀。200℃烤5分鐘,翻面再烤5分鐘。還挺脆的。小貼士燕麥...
燕麥紅豆乳
12-24
用料紅豆25克燕麥片25克黃豆25克冰糖5克水500毫升牛奶300毫升燕麥紅豆乳的做法牛奶最後放...
燕麥杏幹籽仁麪包(博朗廚師機)
01-27
用料高粉225g、燕麥麩皮25g、酵母2.5g、水175g蜂蜜(建議龍眼蜜)10g、細砂糖10g、鹽4g杏幹35g、熟核桃仁10g熟南瓜籽仁10g、葡萄籽油(或黃油20g)15g燕麥杏幹籽仁麪包(博朗廚師機)的做法夏季提前將攪拌桶放入冰箱冷藏,準備...
燕麥牛奶紅糖餅乾
12-30
“真正”以對待Sophie的心意去對待老媽,照顧她的生活起居自然而然的更能注意一些細枝末節,我們的溝通相處也更平和愉快!“同標準”對待老、小做起來並非那麼容易,需是發自內心的疼愛和憐惜,這種情感我們會很自然的施予子女...
隔夜黑燕麥
12-25
用料無糖酸奶180克黑燕麥50克水果根據喜好隔夜黑燕麥的做法一層黑燕麥,一層酸奶,一層黑燕麥,一層酸奶,最後放上水果和粗糧餅乾。...
香蕉燕麥薄煎餅banana oatmeal pancakes
12-30
搬運來的。香蕉過熟之後這麼做很健康,蛋素,想要純素可以用eggsubstitute。用料香蕉2oatmeal燕麥11/2cup雞蛋2個veganmilk1/2cup香草精vanillaextract1茶匙bakingpowder2茶匙肉桂粉cinnamon(optional)半茶匙鹽1/4茶匙香蕉...
家庭版黑糖燕麥拿鐵
12-25
新的漂亮杯子就要用來做飲料用料oatly燕麥奶300ml濃縮1shot黑糖醬掛壁適量冰塊適量煉乳掛壁適量家庭版黑糖燕麥拿鐵的做法先給杯子掛壁黑糖再掛壁一層煉乳先加入冰塊再加入適量燕麥奶,冰塊是漂亮分層的關鍵。(我這杯忘...
亞麻籽燕麥雜糧饅頭
12-31
全家人就我愛吃雜糧饅頭,每次給家人做肉包或者糖包的時候會單獨給自己做一點雜糧饅頭。這次加了燕麥和亞麻籽,口感很不錯,有顆粒感,還有很強的飽腹感,適合減脂期哦!用料中筋麪粉適量全麥粉適量蕎麥粉適量酵母適量鹽適量生燕...
燕麥麩皮青汁牛奶(高膳食纖維)
01-02
口感豐富,熱量低。膳食纖維超高,促進腸胃蠕動~我好愛!燕麥麩皮冷落半年了,終於找到喝它的正確方法了!用料燕麥麩皮6克大麥若葉青汁3克奶粉9克零卡糖漿(代糖也可)約9克燕麥麩皮青汁牛奶(高膳食纖維)的做法燕麥麩皮用温水衝...
燕麥多谷麪包,麪粉實驗室下
12-31
用料100克牛奶40克燕麥片(含麪糰和表面裝飾用)1/2茶匙鹽15克紅糖1/2大匙蜂蜜70克法國老面40克黃玉米粉45克全麥麪粉160克高筋麪粉80克水,多備一些噴水用25克蛋液1茶匙乾酵母粉15克奶油,切塊,置於室温軟化80克熱水燕麥多...
減肥晚餐之燕麥雞蛋湯
01-03
減肥總不能每天都吃一樣的吧用料雞蛋2個燕麥20克葱蒜葉2幹減肥晚餐之燕麥雞蛋湯的做法準備食材就這麼點雞蛋炒散放點薑片去腥加熱水燕麥最好提前用熱水泡着看自己的喜好煮個5分鐘左右加葱蒜葉出鍋好吃又美味這個用來...
桑椹燕麥包(非紫米)
12-22
最近看到桑椹紫米餅,家裏沒有紫米,用燕麥替代,過程沒有拍照,吃着覺得不錯,分享出來用料世壯燕麥片一小包酵母1-2克水適量糖15克桑葚醬與燕麥同體積麪粉150克桑椹燕麥包(非紫米)的做法和麪:水,酵母,麪粉,和麪團,發酵燕麥片,開水過一...
無添加鹹鴨蛋燕麥粗糧酥
01-07
1、鹹鴨蛋好吃但單吃太鹹2、雜糧有營養但怎麼做更好吃3、餅乾酥脆好吃但糖油太多+精緻碳水很沒營養用料熟鹹鴨蛋1個80g生雞蛋1個65g原燕麥片80g莜麥粒30g杏仁片20g南瓜籽20g小米20g亞麻籽10g黑芝麻5g無添加鹹鴨蛋燕麥...
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