懶人快手香蕉燕麥軟餅乾~

想吃東西，吃它~
想控血糖，吃它~
想減肥，一定要吃它~
健康、快手、美味！
懶人朋友必備技能啊~

用料  

懶人快手香蕉燕麥軟餅乾~的做法  

1. 香蕉去皮，放入保鮮袋中捏成泥

2. 燕麥片放入保鮮袋中與香蕉泥混合均勻，靜置5分鐘

3. 將混合泥捏成小塊餅乾放在盤子中

4. 微波爐用中高火，正反面各叮1分鐘即可出爐

小貼士

燕麥能夠補脾益腎、止血消腫、補虛強體。燕麥中所含的亞油酸、β-葡聚糖對糖尿病、便祕有好的改善，抑制膽固醇、調理病後虛弱、預防心血管疾病、維持身體血糖穩定等，非常適合控制體重或減肥的人羣、有糖尿病、心血管疾病的人羣食用。