雖然復工了,但外食還是不安全,健康便當做起來。只是自己做飯也不輕鬆,先準備好一週的主食,每天再煮點蔬菜就可以。
用料
橄欖菜 | 4勺 |
大米 | 150g |
雞蛋 | 2個 |
胡蘿蔔 | 1根 |
香菇 | 4朵 |
豆乾 | 2塊 |
豌豆粒 | 半碗 |
橄欖菜五彩蛋炒飯的做法
大米淘洗燒飯
胡蘿蔔、香菇、豆乾切丁,雞蛋打散
胡蘿蔔入油鍋先煸炒一下,再放入豆乾丁、香菇丁,盛起備用。
之後雞蛋入油鍋,不急着滑散,等邊邊有點厚了,再倒飯炒均勻(小火),之後再放入胡蘿蔔丁、香菇丁、豆乾丁,再放入豌豆粒炒勻。
放入橄欖菜、再放點生抽調味後即可起鍋。
放涼後裝袋放冰箱冷凍,一週的便當主食準備好了。