一款營養 低脂的美食，當做午餐棒棒噠
用料
| 蛋清 | 2個 |
| 油 | 適量 |
| 葱花 | 適量 |
| 幹辣椒 | 2個 |
| 大米飯 | 1碗 |
| 香腸 | 適量 |
| 黃瓜 | 一個 |
| 鹽 | 適量 |
| 味極鮮 | 適量 |
蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法
辣椒 黃瓜 香腸切丁
![蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第2張]( "蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第2張")
鍋中燒油，油燒開後加入辣椒 葱花 ，小炒一會等辣椒出味。
![蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第3張]( "蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第3張")
開小火，把大米放進攪拌均勻
![蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第4張]( "蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第4張")
再加入一小勺水
![蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第5張]( "蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第5張")
加入蛋清，攪拌均勻，開中火翻炒一會
![蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第6張]( "蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第6張")
加入香腸，黃瓜丁，鹽 味極鮮，攪拌均勻。
![蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第7張]( "蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第7張")
好啦出鍋啦
![蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第8張]( "蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）的做法步驟圖 第8張")
蛋清炒飯（低脂 丶兒童餐）
炒飯
閲讀(6.4K)
最新推薦
- 1美味的低脂蛋炒飯簡單做法,低脂蛋炒飯做法大全
- 2低卡美味兒童早餐雞蛋煎餅做法 步驟 圖解
- 3創意兒童早餐炒飯拼盤做法 步驟 圖解
- 4美味的蛋寶丶早餐簡單做法,蛋寶丶早餐做法大全
- 5美味的兒童蛋包飯簡單做法,兒童蛋包飯做法大全
- 6兒童創意早餐—炒飯+吐司做法 步驟 圖解
- 7兒童 早餐 蔬菜蝦仁炒飯做法 步驟 圖解
- 8低糖少油戚風蛋糕減脂期兒童做法 步驟 圖解
- 9兒童創意早餐-炒飯麪包做法 步驟 圖解
- 10兒童5分鐘營養早餐 蔬菜蛋炒飯做法 步驟 圖解
- 11兒童餐-炒飯的做法步驟,兒童餐-炒飯怎麼做最好吃
- 12創意兒童餐 太陽花炒飯做法 步驟 圖解
- 13低脂五彩炒飯（消耗蛋清）做法 步驟 圖解
- 14蝦仁炒土雞蛋（兒童餐）做法 步驟 圖解
- 15早餐兒童版 蛋包飯做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1兒童菜譜清淡的做法
- 2低卡美味兒童早餐雞蛋煎餅做法 步驟 圖解
- 3創意兒童早餐炒飯拼盤做法 步驟 圖解
- 4丶tutuの減脂餐做法 步驟 圖解
- 5蝦仁炒土雞蛋（兒童餐）做法 步驟 圖解
- 6創意兒童餐 太陽花炒飯做法 步驟 圖解
- 7六一兒童節童趣兒童餐做法 步驟 圖解
- 8美味的蛋寶丶早餐簡單做法,蛋寶丶早餐做法大全
- 9兒童餐 什錦炒飯的做法步驟,兒童餐 什錦炒飯怎麼做最好吃
- 10美味的兒童蛋包飯簡單做法,兒童蛋包飯做法大全
- 11低糖少油戚風蛋糕減脂期兒童做法 步驟 圖解
- 12兒童西紅柿炒蛋拌飯做法 步驟 圖解
- 13『兒童餐』清水煮大蝦做法 步驟 圖解
- 14超簡單的兒童餐蛋包飯做法 步驟 圖解
- 15兒童營養餐:清燉排骨（配涼拌藕+米飯）做法 步驟 圖解
- 16兒童 早餐 蔬菜蝦仁炒飯做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1堂媽小廚——超好吃的酸辣粉做法 步驟 圖解
- 2「樂氏私房」塔吉鍋雞腿菇芋頭燜魚做法 步驟 圖解
- 3胡蘿蔔炒黃瓜玉米的做法步驟,胡蘿蔔炒黃瓜玉米怎麼做最好吃
- 4無油版手指餅乾的做法步驟,無油版手指餅乾怎麼做最好吃
- 5純素東北酸菜白肉火鍋做法 步驟 圖解
- 6美味的涼拌血蛤簡單做法,涼拌血蛤做法大全
- 7超級懶人的絕味燉菜做法 步驟 圖解
- 8快手午餐～香腸炒方便麪做法 步驟 圖解
- 9美味的白朮養生湯簡單做法,白朮養生湯做法大全
- 10寶寶都可以吃的肉鬆（ACA麪包機版）做法 步驟 圖解
- 11lakasa檸檬青口貝做法 步驟 圖解
- 12洋葱青椒炒牛肚的做法步驟,洋葱青椒炒牛肚怎麼做最好吃
- 13老麪包隨手記的做法步驟,老麪包隨手記怎麼做最好吃
- 14簡單上手煎南瓜粑粑做法 步驟 圖解
- 15薯泥芝士焗大蝦（圖解開背蝦）做法 步驟 圖解