低脂低卡 牛油果温泉蛋沙拉碗

炎炎夏日，驕陽似火，幹啥啥沒勁，吃啥啥不香！
那就拌個低脂低卡、爽口又快手的沙拉吧。
但是怎麼才能讓寡淡的沙拉變得可口呢，我家常備的祕密武器，除了12個月以下的小寶寶，適用所有人羣的大多福日式油醋汁就要大顯身手了。
酸鮮可口的大多福日式油醋汁，被維婭、林依輪等明星推薦，是一款有着近百年曆史的日式醬料，加入西班牙進口特級初榨橄欖油，含有豐富的不飽和脂肪酸，滿足人體營養需求，比0脂油醋汁更健康。它不僅僅能做沙拉，也可以用來做肉類海鮮，還可以當做蘸料用，真的是一汁成菜、一汁兩用呀，只要加入食材總重的15%-25%的大多福日式油醋汁，就可以美美的享用美味了，超級簡單的吧。

用料  

低脂低卡 牛油果温泉蛋沙拉碗的做法  

1. 全部食材。

2. 三色藜麥用開水煮，煮至白色藜麥上的小芽冒出來，撈出瀝乾水分。

3. 把雞蛋磕入小碗中，小鍋裏水燒開，用筷子快速攪出一個漩渦，然後把雞蛋輕輕倒入。

4. 蛋白凝固後就可以撈出了。

5. 牛油果去皮去核後切片、小番茄對半切開。

6. 美美的擺個盤，球生菜打底，再放上其餘的食材。

7. 最後淋上點低脂的大多福日式油醋汁。

8. 用了大多福的日式油醋汁，其餘的調味料就全都不需要了哦。

9. 超簡單的吧。

10. 可以吃嘍！