想吃炸雞放鬆一下又怕熱量太高？？
嘗試一下無需油炸的版本吧！
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 雞翅 | 若干個 |
| 醃料粉 | 一袋 |
| 麪包糠 | 一袋 |
超健康烤箱版炸雞🍗的做法
雞翅表面劃開（想吃蝦可以把蝦撥好 挑出蝦線）
![超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第2張]( "超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第2張")
醃料粉➕少許水 醃製兩小時 如無醃料，可用 蠔油➕醬油➕薑片➕蒜片➕少許料酒➕蜂蜜➕黑胡椒粉醃製 （蒜片及時拿出，防止味道過大）
![超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第3張]( "超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第3張")
準備好麪包糠和全蛋液
![超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第4張]( "超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第4張")
醃製好的雞翅掛雞蛋液
![超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第5張]( "超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第5張")
掛好雞蛋液的雞翅裹麪包糠🍞
![超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第6張]( "超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第6張")
擺好在錫箔紙上 （也可不用錫紙）怕太乾燥的可以上面放一點黃油，烤箱預熱後，上下火調至180度 30分鐘後根據麪包糠顏色觀察是否烤好
![超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第7張]( "超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第7張")
超健康版烤箱雞翅完成✅ 可配沙拉醬or蕃茄醬食用
![超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第8張]( "超健康烤箱版炸雞🍗的做法步驟圖 第8張")
小貼士
如無醃料，可用 蠔油➕醬油➕薑片➕蒜片➕少許料酒➕蜂蜜➕黑胡椒粉醃製 （蒜片及時拿出，防止味道過大）
