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補血益腎!祛濕!孕期一直貧血!血糖又高,不敢大補,特意買的章魚乾煮湯!章魚乾跟黑豆或者紅衣花生搭配煮排骨湯補血效果很好!
用料
墨魚黑豆排骨湯的做法
材料:脆骨五六塊,章魚乾半條,黑豆一小把,乾薑兩片,,,洗乾淨放入電飯鍋,加入一碗多一點水!按蒸煮健!
不用放鹽,章魚乾有味的!
午餐搭配!
吃完散步半小時!餐後血糖很好!
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