每塊僅115千卡，網紅日式南瓜撻，低脂甜點，減脂期也能放心吃

最近很火的日式南瓜撻，味道純粹，低糖低脂，一份可以切6塊，每塊僅115千卡，好吃不怕胖。

用料  

每塊僅115千卡，網紅日式南瓜撻，低脂甜點，減脂期也能放心吃的做法  

1. 準備食材。

2. 香蕉碾壓泥狀。

3. 與燕麥片混合均勻。

4. 蕉燕麥泥均分成2份，分別放入兩個方形慕斯圈裏，鋪平。

5. 南瓜切成小塊，蒸熟。

6. 熟南瓜、雞蛋、牛奶、玉米澱粉一起放入米博烹飪機的主鍋裏。

7. 膩的南瓜糊。

8. 攪拌成細南瓜糊倒入慕斯圈裏。

9. 放入預熱好的烤箱，上下火175度，中層烘烤30分鐘左右。

10. 出爐後提取慕斯圈脱模，並切掉四周硬邊，表面鋪上希臘酸奶。

11. 最後把南瓜撻分割成長條狀，再用薄荷葉稍微裝飾即可。

小貼士

1 配方里香蕉、南瓜皆為去皮後的淨重。
2 慕斯圈尺寸10.8cm*10.8cm，該配方可做兩份。