現在各種各樣的美食多不勝數,但都是高熱量的食品,下面我推薦一種低能量的健康食品,
用料
玉米粉 | 一碗 |
酵母 | 3克 |
白麪 | 玉米麪的三分之一 |
小魚乾 | 200克 |
孜然粉 | 適量 |
玉米餅小魚的做法
玉米粉,白麪,放入盆裏,加酵母攪拌均勻,加入温水繼續攪拌,沒有乾粉就行了,用手抓一下,能捏成型就可以了,放一邊發酵15分鐘,這時候做小魚乾,炒鍋放油,可多點,油熱加入小魚乾,煎至微黃,出鍋放入盤中,上面撒上孜然粉就行了,喜歡吃辣的可加上辣椒粉,
平底鍋放一點油,把發酵好的玉米粉用手和一下,揪一個西紅柿大小的糰子,用手壓成手掌大小的餅子,不要太厚,放入鍋裏,全部放好,開火,然後在鍋里加水,要沒過餅子,要大火,鍋裏水開改小火,等水完全乾了就熟了,