［秋冬季潤燥美顏］百合玉竹水鴨湯

秋冬季節，皮膚容易變得乾燥，除了外塗潤膚霜，身在大廣東的人們還會通過湯水來進補，今天介紹的這款百合玉竹水鴨湯，有利於滋陰養顏，潤燥，以下是一人份的量（因為沒有稱沒法很準確，大概掂的量），你們可以根據此來調整分量，話不多説，開煮～👇👇

用料  

［秋冬季潤燥美顏］百合玉竹水鴨湯的做法  

1. 【準備材料1】買回來的鴨肉洗乾淨，清除一些雜毛，備用

2. 【準備材料2】把其餘材料準備好——枸杞、玉竹、百合，另外切3塊生薑，備用。

3. 【煮肉去嘌呤】鍋裏倒入涼水（就是水龍頭直接姐的那種），切忌放熱水，加入鴨肉，開火煮開

4. 煮差不多5分鐘這樣，撈出來用清水沖洗乾淨。把鴨肉和其他材料全部放入燉鍋，調到營養湯模式即可。

5. 好了後加點鹽進行調味，真的很香好好喝。這樣美味簡單又養顏的營養湯，你真的不準備煲一個嗎🙃

小貼士

如果不愛吃太油膩的美眉們，可以把皮去掉，這樣煲出來的湯水就比較清淡不油膩，也不用擔心會胖了。