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茄子炒豆角(少油版)超級下飯!

菜譜 閲讀(1.11W)
茄子炒豆角(少油版)超級下飯!的做法步驟圖

這是一道很下的經典農家菜,看了很多菜譜都是油炸茄子的,我不愛吃油膩的東西,於是嘗試了非油炸的做法,沒想到第一次做就非常成功!

用料  

茄子 1個
兩片
蠔油 一大勺
兩瓣
三根
紅辣椒 1個
長豆角 七八條

茄子炒豆角(少油版)超級下飯!的做法  

  1. 茄子和切成條狀,豆角切段,大概手指的長度。
    蒜頭切片,姜切絲,葱切長段,辣椒切小段備用。

  2. 水燒開,兩滴油,少許鹽,放入豆角,水再次燒開一分鐘左右撈起,瀝水備用。

  3. 熱鍋後,放大概一瓢羹的油,加入茄子,小火慢慢乾煸,直到茄子都變軟。切記一定要用不粘鍋,要不然沒法慢慢乾煸。

    茄子炒豆角(少油版)超級下飯!的做法步驟圖 第2張
  4. 把乾煸好的茄子盛起,鍋內加入少許油,放入姜葱蒜辣椒,爆香之後放入茄子和豆角,翻炒均勻之後,加半碗水,一大瓢羹蠔油,翻炒兩三分鐘後起鍋上碟。

    茄子炒豆角(少油版)超級下飯!的做法步驟圖 第3張

小貼士

最後翻炒的時候我只加了蠔油,我用的是海天的蠔油,味道夠鮮了,鹽巴味精都沒放,已經很入味了。豆角在白灼的時候放了鹽,所以不會有澀味,很清甜。