這是一道很下飯的經典農家菜,看了很多菜譜都是油炸茄子的,我不愛吃油膩的東西,於是嘗試了非油炸的做法,沒想到第一次做就非常成功!
用料
茄子 | 1個 |
姜 | 兩片 |
蠔油 | 一大勺 |
蒜 | 兩瓣 |
葱 | 三根 |
紅辣椒 | 1個 |
長豆角 | 七八條 |
茄子炒豆角(少油版)超級下飯!的做法
茄子和切成條狀,豆角切段,大概手指的長度。
蒜頭切片,姜切絲,葱切長段,辣椒切小段備用。水燒開,兩滴油,少許鹽,放入豆角,水再次燒開一分鐘左右撈起,瀝水備用。
熱鍋後,放大概一瓢羹的油,加入茄子,小火慢慢乾煸,直到茄子都變軟。切記一定要用不粘鍋,要不然沒法慢慢乾煸。
把乾煸好的茄子盛起,鍋內加入少許油,放入姜葱蒜辣椒,爆香之後放入茄子和豆角,翻炒均勻之後,加半碗水,一大瓢羹蠔油,翻炒兩三分鐘後起鍋上碟。
小貼士
最後翻炒的時候我只加了蠔油,我用的是海天的蠔油,味道夠鮮了,鹽巴味精都沒放,已經很入味了。豆角在白灼的時候放了鹽,所以不會有澀味,很清甜。