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早餐減肥餐
減肥食譜
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到今天爲止我已經減掉51.8斤了,都是自己做
飯
控制熱量攝入➕運動哦
用料
雞胸肉
30g
雞蛋
1個
苦瓜
30g
藍莓
50克
聖女果
1個
海苔
碎
少許片(剪碎)
無糖黑咖啡
1杯
玉米
10g
胡蘿蔔碎
5g
紫米
50克
鹽
少許
芝麻粒
幾顆
早餐
減肥餐的做法
減脂餐就是少油少鹽無糖,咖啡太苦了可以適當加純
牛奶
哦
小貼士
對於減肥,堅持就是勝利
標籤:
早餐
早餐減肥餐
減肥餐
好吃
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