紅棗,枸杞,紅衣花生,紅糖,紅豆
紅棗養氣益脾補血
紅衣花生補血 提高血小板
枸杞補腎益肝 補血安神
紅豆被稱爲心之谷 清新養腎 健脾益腎
紅糖性溫 益氣補血 緩解止痛 健脾暖胃
主要是真的很方便,五種紅色補血食材做成的丸子,都是對女性極好的材料,補氣補血,食療的力量不容小覷。
產後奶量少一定要吃,只有氣血上來了,奶量纔會變多
(吃了不犯困,渾身有勁)
(讓孩子愛上吃飯的食譜)
(吃了經量多的食譜)
(吃了去溼的食譜)
(吃了頭髮多的食譜)
我的菜譜裏還有其他的豆漿,銀耳羹,養sheng食品,關注我,經常更新你喜歡的yang生菜譜,有什麼不懂的私信我
用料
枸杞 | 200克 |
紅棗 | 250克 |
紅糖漿 | 200剋剋 |
紅豆 | 125克 |
花生 | 200克 |
紅米 | 100克 |
每個女孩量少都需要吃的五紅粥的升級版的做法
紅米和紅豆可以三蒸三曬,只要天氣好的情況下
天氣如果不好,就可以放烤箱
紅米和紅豆都是溫度:100度,烤2小時就好紅米和紅豆可以三蒸三曬,只要天氣好的情況下
天氣如果不好,就可以放烤箱
紅米和紅豆都是溫度:100度,烤2小時就好新鮮紅棗回來,去核,低溫100度烤一個小時就好。要守着,不然容易糊
枸杞要買大顆粒的,太陽下再暴曬兩天就可以了,枸杞不用烤,因爲烤了反而會出水先把紅米和紅豆用打粉機打成粉,多打兩遍,粉纔夠細膩
然後加入紅棗枸杞花生再打兩三遍,儘量打得細膩,口感會更好🙈 【每個月的“大姨媽”是女人健康的標誌】經量少,經期不準,下腹和乳房脹痛,睡眠不好…
️ 【五紅丸💁♀️調理後改善很大,睡眠好了,乳房沒有脹痛感了, 經血顏色鮮紅,顏色比以前好很多了, 🤗還有好多於血排出,堅持吃吧姐妹們~