20150413減脂午餐便當

雖然是炒菜，但是控制了油的用量。
瘦豬肉、雞蛋、黃瓜、胡蘿蔔、杏鮑菇、白米飯。
當然如果你能把主食換成粗糧就更好啦。

用料  

20150413減脂午餐便當的做法  

1. 杏鮑菇炒胡蘿蔔

2. 黃瓜雞蛋炒肉

小貼士

450大卡左右，不算低，但是可以吃的非常飽。將有利於減脂。全餐還沒有一個芝麻燒餅的熱量高。如果你選擇過午不食，午餐更要吃飽吃好，營養均衡。