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關於便當做法步驟圖解
關於便當做法步驟圖解
上班族便當🍱隨心搭配/持續更新中
02-20
用料低脂食材300~500克上班族便當🍱隨心搭配/持續更新中的做法番茄金針菇+青椒胡蘿蔔豆絲+貝貝南瓜+蝴蝶面+蘆筍+胡蘿蔔牛肉鍋貼+蟹味菇豬肉粒+蘆筍+大蝦+貝貝南瓜蒜蓉娃娃菜+蒸南瓜+素蒸餃+胡蘿蔔+臘腸炸魚塊(炸很多塊...
~分享一些喜歡的便當~
12-08
買了好看的便當盒🍱,做了一些喜歡💕的便當用料蔬菜喜歡的蔬菜肉喜歡的肉肉~分享一些喜歡的便當~的做法1.紅薯、口蘑、蘆筍、水煎雞扒、雞蛋、紫甘藍2.紅薯、肥牛、口蘑煎蛋、紫甘藍3.紫薯、西蘭花、番茄、牛肉(吊龍位置...
肉餡的儲存方法(四季便當)
03-14
冰箱裏的肉餡很容易變質,爲此一直很苦惱。今天看了四季便當後,驚喜的發現了比較好的儲存方法,以此記錄用料豬肉末500克洋蔥1/3個黑胡椒少許鹽少許肉餡的儲存方法(四季便當)的做法直接儲存法將肉餡分爲幾分,一般1斤可以分爲2...
一人食🍱通勤便當第2輪No.2『9×九宮格』
12-29
第2輪進行得很順利呢!💁🏻♀️歡迎圍觀🍠霓姐兒食記(ID:1868094405)『9×九宮格』第1輪No.1~No.9合集:『9×九宮格』第2輪No.1~No.9合集:用料雞蛋常備生菜常備胡蘿蔔常備蝦仁常備一人食🍱通勤便當第2輪No.2『9×九宮格』的...
🍱工作日便當記錄
02-25
最近😷徹底居家帶娃,每天晚上睡前備菜,第二天早起十分鐘做完午飯,還能給隊友帶出來一份便當,不用吃食堂的陳年大米飯啦。用料蔬菜每天都要有肉力量源泉米飯雜糧飯更健康湯補水專用🍱工作日便當記錄的做法前一天晚上孩子們...
野餐便當
03-15
第一次嘗試用料雞蛋1個野餐便當的做法烤一軟一硬兩個三明治帶一些甜點...
電熱飯盒減脂便當集合4
03-14
低脂低油低GI用料電熱飯盒1個電熱飯盒減脂便當集合4的做法清蒸墨魚仔便當用料太簡單了,沒啥可說的了墨魚仔,香菜,香蔥,料酒,生抽,娃娃菜,芹菜,豆腐皮,西雙版納小玉米成品零廚藝剁椒雞胸雞胸肉和剁辣椒、料酒,蠔油,黑醋混合醃製吃...
錦糸卵花,便當膳食裝飾(錦糸卵のお花 お弁當、お膳を華やかに)
03-13
日網人氣菜譜搬運用料雞蛋1個錦糸卵花,便當膳食裝飾(錦糸卵のお花お弁當、お膳を華やかに)的做法錦糸卵はお弁當箱の高さの2~3倍の幅があればOK蛋皮寬度爲便當盒高度的2到3倍。錦糸卵を2つ折りにします。【わ】の方に、5ミ...
上班族的工作日快手便當
03-02
從19年3月開始堅持自己帶便當,4月份開始也給男票帶便當。這是一篇記錄帖,要嘗試堅持更新便當日記。注意記錄我的便當,男票跟我的是一樣的,就是分量比我多很多。用料大米飯2小勺各種高蛋白質的食物:雞胸肉,魚肉,牛肉,蝦等一半...
一人便當🍱-六
03-11
用料菜肉米飯一人便當🍱-六的做法拌秋葵芝士培根烤蘑菇炒餅叉燒肉白煮蝦仁水煮三藍莓提子小番茄枇杷烏龍茶炸蘑菇炒蘑菇鳥貝線豆炒肉烤甜椒樹莓藍莓黑莓提子小番茄枇杷味增湯白米飯蕎麥涼麪沙拉玉米煎孢子甘藍炸蘑菇...
便當早餐記錄2
03-08
春的味道用料雞蛋1蔬菜若干主食時令水果牛奶或者粥便當早餐記錄2的做法放第一張是因爲要記錄左上兩個小點心,分別是娃從學校帶回來的點心組合中的各一半。娃知道我喜歡吃這種糕點,學校那天發的下午茶點心正好合我心意,他...
兒子幼兒園便當
03-20
記錄一下用料蔬菜各種顏色肉類魚類小蛋糕水果米飯兒子幼兒園便當的做法成品成品成品...
滷豬腳,幸福便當菜
02-26
用料5克油15克姜,切片30克葸,切段30克蒜頭750克豬腳,先以熱水川燙去除血水2粒八角40克冰糖150克醬油50克米酒500克水1/4茶匙五香粉1/2茶匙白胡椒粉滷豬腳,幸福便當菜的做法1將油、姜、蔥和蒜頭放入主鍋,以3分/120℃/速度0....
儘可能做得有食慾的減肥便當
03-20
上班減肥帶菜用料任何減肥蔬菜水果儘可能做得有食慾的減肥便當的做法儘量水煮後放鹽橄欖油拌勻或者少油炒...
香腸炒西蘭花+滷雞翅+土豆燴飯便當
03-18
用料土豆飯胡蘿蔔西蘭花香腸雞翅中醬油滷料包料酒香腸炒西蘭花+滷雞翅+土豆燴飯便當的做法西蘭花洗淨香腸切成魷魚形狀土豆和胡蘿蔔洗淨切丁炒香腸加入西蘭花一起炒,加鹽和胡椒粉先炒土豆胡蘿蔔,熟了以後加入飯一起炒,加...
一人食🍱通勤便當第2輪No.3『9×九宮格』
12-29
一眨眼就第3輯了。💁🏻♀️歡迎圍觀🍠霓姐兒食記(ID:1868094405)『9×九宮格』第1輪No.1~No.9合集:『9×九宮格』第2輪No.1~No.9合集:用料雞蛋常備生菜常備胡蘿蔔常備蝦仁常備一人食🍱通勤便當第2輪No.3『9×九宮格』的做...
適合夏日的輕食便當🍱烤蝦仁的3種搭配
12-13
減肥工作餐🥰蝦仁主題三種搭配1.封面圖:黑胡椒果香蝦仁蝦仁玉米粒生菜底小番茄藍莓搭配水果提鮮增香補充維生素!有碳水有蛋白有維生素!用料蝦仁小番茄/藍莓/牛油果生菜玉米粒適合夏日的輕食便當🍱烤蝦仁的3種搭配的做法...
【番茄炒麪】|快手早餐|便當美食
03-14
今天給家裏小孩做番茄炒麪,搭配一點雞胸肉,既快手又不缺乏營養。用料麪餅100克番茄70克玉米40克雞胸肉50克小香蔥3根雞蛋1個胡椒粉適量鹽適量蠔油適量【番茄炒麪】|快手早餐|便當美食的做法先準備好食材。麪餅可以選擇自...
第1輪『9×九宮格』合集 一人食🍱通勤便當
12-28
整理合集時,每一輯都按【主食】【蛋白質】【膳食纖維】【優質脂肪】【豆製品】等做了分類。希望能給上班族們的帶飯便當,提供菜品搭配思路。喜歡的話,就收藏吧!💁🏻♀️歡迎圍觀🍠霓姐兒食記(ID:1868094405)顏色逐漸變化,感覺...
輕食減脂餐丶便當Day15
12-12
打卡~用料雞胸肉1塊小番茄適量紫甘藍適量苦菊適量吐司2片亨氏小輕純沙拉醬適量水果黃瓜1根蟹肉棒適量輕食減脂餐丶便當Day15的做法雞胸肉切小塊前一晚黑胡椒,鹽🧂醃製,冷藏備用;早上平底鍋煎熟;土司片🍞用平底鍋稍微烤一下...
小蛋糕---便當的小配菜
03-21
轉自:用料土豆泥適量香腸適量小蛋糕---便當的小配菜的做法土豆泥做成圓溜溜的樣子。火腿腸用模具切成花型用紅色水果叉串起,小蛋糕就做好了...
春日減脂便當
02-25
用料秋葵聖女果黃瓜2個蝦仁200克扇貝丁1份欣和臻品料酒適量勺欣和六月鮮12克輕鹽牡蠣醬油適量勺春捲皮3張春日減脂便當的做法食材備好扇貝丁加料酒,輕鹽醬油醃一下烤箱150度20分鐘蝦加蔥姜料酒煮熟好啦,扒蝦仁春捲皮放...
🍱工作日的輕食便當50滑蛋火腿可頌(持續更新)
03-14
可頌三明治顏值也太高啦火腿想用那種圓片片的可惜沒買到😭不然美貌程度還可以提升一個level!用料可頌1個火腿1片雞蛋1個西紅柿1個生菜1片牛奶適量櫻桃100克芒果100克低糖養樂多1瓶🍱工作日的輕食便當50滑蛋火腿可頌(持...
輕食減脂餐丶便當Day4
02-20
😳因爲家裏早上起牀發現爐具壞了,停更一天,今天繼續補上~打卡…ing~用料蝦滑一袋黃瓜1根雞胸肉1塊西芹1根鮮蝦適量生菜適量三色糙米飯適量輕食減脂餐丶便當Day4的做法🍵黃瓜蝦滑湯:黃瓜🥒切片,水開下蝦滑🦐,黃瓜片,放一點鹽,橄...
培根炒蛋+水煮西蘭花便當
03-18
用料西蘭花培根雞蛋米飯胡椒粉培根炒蛋+水煮西蘭花便當的做法西蘭花水煮放一點鹽,培根炒蛋加入胡椒粉,排骨是買的滷菜店的,裝入便當盒。...
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