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關於營養做法步驟圖解
關於營養做法步驟圖解
營養美味的艾葉煎餅
12-08
自己家裏種的艾葉,新鮮,健康,美味艾葉具有:艾葉味辛、苦,性溫,歸肝、脾、腎經。具有溫經止血、散寒止痛、祛溼止癢等功效。用料麪粉500克純牛奶500克酵母1克雞蛋2至3葡萄乾1克營養美味的艾葉煎餅的做法從自家院子裏摘取新...
西葫蘆營養早餐餅
12-12
集維生素、礦物質、膳食纖維、蛋白質等爲一體的快手營養早餐🍽️用料西葫蘆1個胡蘿蔔1小段洋蔥小半個雞蛋3-4個低筋麪粉30克蝦皮1小把鹽1克玉米油20克蔥花1根西葫蘆營養早餐餅的做法蔬菜洗淨備用將西葫蘆、胡蘿蔔刨絲,洋...
低糖無油營養黑米蛋糕卷
03-22
一直潛水了好久,潛心鑽研大家的作品,今天也來分享下自己的創作,黑米蛋糕卷,自己研磨的黑米粉,吃起來有黑米的香甜,帶着黑米的顆粒感,個人放的糖少不是很甜,用料黑米粉80蛋黃52蛋白114砂糖35低糖無油營養黑米蛋糕卷的做法蛋白...
生椰拿鐵營養飽飽碗
12-29
慢慢南方開始有了初夏的潮熱氣息,每到夏天,做冰涼的甜品就是必須要做的事情啦~最近生椰拿鐵這個口味好像很是熱門~做成各種口味的冰飲也廣受歡迎。今天試了這款「什麼都有」的生椰拿鐵營養飽飽碗,冰涼的椰奶浸泡着甜糯的...
最具營養的早餐溏心蛋
03-24
用料糖舍醪糟200-300克雞蛋(最好是農家雞蛋)2-4只枸杞4-8粒食用碘鹽,醬油(生抽)20-30毫升最具營養的早餐溏心蛋的做法準備一罐糖舍醪糟和兩隻雞蛋。醃製醪糟,把糖舍醪糟開啟,倒入一個碗裏,加入枸杞、適量醬油,這個可以根據自己...
營養燉牛腩
01-03
燉足火候的牛腩入口即溶,香味和口感一級棒!燉牛腩含有豐富的蛋白質,大量能被人體吸收的氨基酸,增強肌體抗病能力!補中益氣、化痰止渴、強筋健骨、滋養脾胃、適合發育階段的寶寶們和大病初癒補鐵補血補氣。用料牛腩800克西...
營養早餐-黑豆漿煎雞蛋
12-29
⭐煎雞蛋:補充蛋白質、補充能量、滿足人體營養是油煎雞蛋的主要功效。因爲工作和生活壓力都比較大,日常生活中要注重營養的攝取,每天用油煎雞蛋或水煮蛋,能夠滿足人體的營養需求。⭐黑豆漿:黑豆漿比黃豆漿的營養更全面,...
火腿胡蘿蔔蒸蛋超簡單營養全保留
01-07
用料雞蛋6個火腿腸2只胡蘿蔔小半根蔥花適量食用油一勺(湯勺)醬油適量火腿胡蘿蔔蒸蛋超簡單營養全保留的做法火腿胡蘿蔔切丁,加一湯勺水,平鋪在盤子底下,然後打入6個雞蛋(喜歡吃幾個打幾個)不用攪拌水開上鍋蒸9分鐘蒸好加入蔥...
營養早餐就這麼做:明星麪包毛毛蟲
03-23
毛毛蟲麪包,好早餐。用料麪糰材料面油材料白糖:50克水:90克酵母:3克黃油:45克黃油:20克低筋麪粉:60克牛奶:50克雞蛋:2個水:80克雞蛋:1個高筋麪粉:250克營養早餐就這麼做:明星麪包毛毛蟲的做法麪糰操作步驟1:將白糖、牛...
清淡營養「芹菜🥬炒雞蛋」
12-12
清淡又營養的餐飯,一天至少要有一盤來平衡熱量和脂肪的攝入。。。今日分享好吃的「芹菜炒雞蛋🥚」做法,清淡卻不失美味👍👍👍用料芹菜2根雞蛋3個胡蘿蔔三分之一根小蔥2根鹽1勺生抽半勺雞精1勺食用油適量清淡營養「芹菜...
吐司蛋卷營養早餐
12-22
用料雞蛋2個火腿腸1根吐司2片花生醬適量芒果1個AD鈣奶1瓶吐司蛋卷營養早餐的做法所需材料雞蛋打入碗中攪拌均勻備用火腿腸去掉腸衣備用平底鍋燒熱刷油,倒入一半的蛋液蛋餅成形放入火腿腸捲起來倒入剩下的蛋液,繼續捲成...
中學生的營養早餐
12-22
美味的早餐從這裏開始。不知道早上吃什麼的時候,就到這裏來找一下靈感吧!用料牛奶200g雞蛋1箇中學生的營養早餐的做法煎餃、南瓜饅頭、小米粥豆漿、牛排、意麪三鮮米線椰蓉蛋糕卷、牛奶紅豆粥、雞蛋仔、滷蛋、雞排綠豆...
營養蔬菜肉腸[烤腸]
12-12
用料豬肉(瘦肉)600克雞胸肉600克鹽12-15克小蘇打8克黑胡椒粉5克糖50克耗油40克雞精10克冰蔥姜水200克花生油50克甜玉米粒150克胡蘿蔔100克香菇丁100克木耳丁100克營養蔬菜肉腸[烤腸]的做法木耳、香菇、胡蘿蔔清洗乾淨切小...
營養土豆餅…快手早餐
03-24
營養全面,一刻鐘搞定!用料土豆中等大小一個雞蛋1個火腿腸適量麪粉3勺鹽適量孜然適量番茄醬適量營養土豆餅…快手早餐的做法將土豆,火腿腸切絲,放入碗中,加雞蛋和麪粉,適量鹽。攪拌成這樣。電餅鐺放少許油,煎成餅子形狀。反面...
二年級小學生營養早餐第三十週
12-24
謝謝大家都關注,有點受寵若驚。作爲一個上班族媽媽,早飯力圖快速最好20分鐘搞定,也有很多是週末或頭天晚上準備的半成品,所以難免單一,能保證每週或者每月不重樣,孩子吃的開心乾淨健康就好。(本意是記錄下來鼓勵自己堅持,沒想...
營養滿滿的紫薯山藥牛奶糊
12-27
1.滋補身體平常食用紫薯山藥糊,可以吸取富厚的氨基酸以及多種對於人體有利的維生素,除此以外,它含有十幾種對於人體有利的自然礦物質,尤其是微量元素鐵與稀的含量尤其高,它們既能補血也能抗衰老、抗疲勞,對於人類的身體虛弱...
早餐懶人營養水晶包
12-12
早餐一定要吃呦,不吃早餐容易造成膽囊壁毛糙、膽囊結石等疾病,吃外面的早餐又不太衛生,那麼對於比較愛睡懶覺的寶寶們,這款方便快捷的早餐水晶包很適合做呦!把餡兒提前做好,保鮮膜封存放入冰箱,早上起牀用餃子皮包幾個放入鍋...
超有營養的黑豆燕麥粥
01-01
元氣滿滿的早餐又來啦!黑色食品保護心臟!非常養生,小夥伴們快來加入吧!黑豆大豆異黃酮含量最高,營養和藥用價值很豐富,常喝能促進卵泡生長,補腎、滋陰補血等,因此經期不規律、備孕、禿頭白髮等人羣都特別適合這個粥。搭配燕麥...
宜家保鮮袋做便攜版營養沙拉🥗
12-07
每天,早餐🥣吃饅頭、小籠包、油條、麪條等,總覺得單一無趣,缺點什麼。一方面,這類食物屬於精細碳水,營養價值不高。想吃點新鮮的蔬菜水果,可是怎麼帶呢?家裏剛好買了宜家保鮮袋,裝這個豈不是很合適。準備好食材後放入宜家保鮮...
蛋炒飯這樣做,營養豐富,一口氣吃三碗!
12-27
蛋炒飯可謂是一道零翻車的國民料理了,做起來簡單快速,加上蔬菜、肉類一起炒制,又能保證營養均衡。蛋炒飯也許平平無奇卻是忙碌生活裏最貼心的安慰,給人帶來最平凡又充實的幸福感。今天的蛋炒飯裏添加了培根,增加了鮮香以及...
二年級小學生營養早餐第三十五週
01-09
用料星期一:鮮蝦鍋貼,燕麥粥星期二:牛奶烤土司,酸奶麥片星期三:棗泥核桃蛋糕,熱牛奶星期四:甜橙豆沙糉,鵝蛋卷,熱豆漿星期五:紅糖玉米麪大棗發糕,醬土豆,西紅柿雞蛋湯二年級小學生營養早餐第三十五週的做法鮮蝦豬肉韭菜鍋貼,...
三明治(營養豐富又健康)
01-02
用料吐司片5片雞蛋2個黃瓜1根胡蘿蔔1根牛排1塊三明治(營養豐富又健康)的做法這個三明治我買的是13✘13的規格,按照你們當地麪包店的三明治規格來,問題不大。我買的是原味的吐司🥪準備好三明治,根據你準備的食材來確定三...
雞湯新吃法 營養又美味
12-30
今天分享的雞湯做法,既簡單又美味,特別適合給孩子老人吃。用料雞一隻姜6片雞湯新吃法營養又美味的做法找一個湯碗,裏面再反扣一個小碗,見上圖👆準備一隻新鮮的嫩雞,我是取了雞腿和雞翅部分。雞架部分可以用來紅燒或燉湯。...
黑豆藜麥芝麻糊——營養烏髮
12-30
營養早餐必備用料黑豆適量大米適量藜麥適量黑芝麻適量黑豆藜麥芝麻糊——營養烏髮的做法一共一杯,比例隨意好喝哦...
菠菜雞蛋麪,簡單又營養
12-29
用料雞蛋2個菠菜1把菜丸子少量(沒有可不放)菠菜雞蛋麪,簡單又營養的做法食材準備鍋內水燒開,倒入洗淨的菠菜,焯水10秒蔥末爆香,加入水,燒開後,放掛麪掛麪煮2分鐘後,加入焯水後的菠菜和素丸子(沒有可不放);再加入鹽,少許生抽調味炒...
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