懶得出去買豆腐，就用早上剩下的黑米粥加黑豆代替午飯的吐司和豆腐，結合了範志紅老師的減肥食譜和另一個博主的減肥食譜，算了熱量感覺也可以這樣吃！
用料
| 黑米粥 | 90克 |
| 黑豆（黃豆） | 15克 |
| 紅棗 | 3顆 |
| 亞麻籽 | 5克 |
| 水 | 250ml |
黑暗料理黑米糊（料理機）的做法
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