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關於蔬菜做法步驟圖解
關於蔬菜做法步驟圖解
芝士饅頭蔬菜餅
12-30
用料雞蛋(我這個用的是做蛋糕剩下的蛋白)5個剩饅頭1個圓白菜(根據自己喜好)兩片火腿腸1根甜玉米粒兩勺五香粉少許芝士碎少許耗油少許鹽少許芝士饅頭蔬菜餅的做法雞蛋打散,將饅頭切成小塊,泡在雞蛋液裏,攪拌的碎一些。加入圓...
蔥油蔬菜燕麥粥
12-12
用料皇家小虎黑胡椒烤腸2根胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克幹香菇4朵開水250克上海青苗6顆桂格原味即食燕麥片10克🔸調味蔥油醬1湯匙蔥油蔬菜燕麥粥的做法黑椒腸斜切片幹香菇泡發切片上海青苗切小段放入鹽水浸泡10...
30天 種蔬菜 家裏養 生菜 香菜
12-24
🔥挑戰一下,😳1️⃣周第1天,2022.5.6星期5買了5個先養2個一個生菜,一個香菜先放烤箱裏養第2天,2022.5.7星期6生菜發芽🌱了😳香菜沒反應第3天,2022.5.8星期7生菜🥬13粒=6個發芽🌱香菜🍀22粒=0發芽🌱第4天,2022.5.9星期1生菜🥬1...
蔓越莓蔬菜沙拉
12-12
健康沙拉現在就可以開始吃起來了,減肥減脂的最愛。這次的沙拉里,在原有的蔬菜品種中我增加了蔓越莓幹,酸甜的口感給沙拉增添了層次,尤其好吃,趕緊試試看吧!用料黃瓜1根小西紅柿8個火腿2片面包1片生菜5片玉米粒50克胡蘿蔔10...
蔬菜雞胸燕麥粥
12-29
用料胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克水煮雞胸肉½塊開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆🔸調味辣椒麪1茶匙鹽少許蔬菜雞胸燕麥粥的做法雞胸肉撕成絲生菜切小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起鍋燒油加入胡蘿蔔丁➕玉...
蔬菜沙拉千島醬
12-24
用料生菜片黃瓜根洋蔥個聖女果個土豆1個雞蛋2個雞胸肉可有可無蔬菜沙拉千島醬的做法土豆片蒸熟,所有食材放裏就可以了千島醬,沙拉醬都可以,個人喜歡...
紅燒肥腸蔬菜面
03-23
用料肥腸500g姜、郫縣豆瓣適量鹽、雞精適量蔬菜面、香蔥適量紅燒肥腸蔬菜面的做法肥腸處理好切小段、將洗淨切好備用取鍋放少量油燒熱放入肥腸炒出油放將、郫縣豆瓣炒香放入適量滾水燜二十分鐘即可取鍋放適量水燒開下...
快手蝦仁蔬菜餅
12-26
適合老人小孩吃的營養蔬菜餅,重點是簡單快手,晚上提前準備好,當早餐也不錯哦!用料麪粉10克雞蛋1個蝦仁50克胡蘿蔔0.25根鹽1克白胡椒粉1克捲心菜1片海鮮菇20克快手蝦仁蔬菜餅的做法1.所有的蔬菜焯水後攥幹,用拉蒜器拉碎(當然...
十字花科類蔬菜的儲存
12-28
居家封閉2個月有餘,十字花科蔬菜成了家中的寶貝。承蒙政府、單位的關心,小區團購的方便,蔬菜一直充足。居安思危,冰箱沒菜,心裏慌慌,屯菜就是必須要做好的一件事情了。這天,剛剛團購了大蔬菜包,社區發放的大禮包,單位防疫物資...
減肥餐之好味蔬菜炒麪
03-22
真心開始減肥,但也要吃好每一餐無主食不歡,那就吃一點水煮蔬菜吃不下,那就炒一炒放點酸豆角,放點蝦皮,好好味。週六你早,減肥快樂!用料掛麪50克洋白菜250克蝦皮10克酸豆角30克蒜1瓣醬油雞精適量減肥餐之好味蔬菜炒麪的做法掛...
早餐系列——蔬菜沙拉
12-31
今天要野餐做了幾道涼拌菜用料芝士腸2條西生菜適量黃彩椒適量青瓜1/3根芝麻沙拉醬(或蛋黃沙拉)適量早餐系列——蔬菜沙拉的做法西生菜加鹽用涼白開泡一會兒,瀝乾水。撕成小片,黃彩椒切絲兒,青瓜用鹽搓洗乾淨切片。芝士腸蒸...
蔬菜版&水果版Focaccia(佛卡恰)
03-24
用料高筋麪粉250克鹽5克酵母3克蜂蜜10克溫水150ml橄欖油(刷麪包用)1大勺新鮮迷迭香1支小番茄適量(蔬菜版)彩椒適量(蔬菜版)海鹽適量(蔬菜版)桑葚適量(水果版)藍莓適量(水果版)蔬菜版&水果版Focaccia(佛卡恰)的做法蜂蜜用溫水衝...
蘿蔔絲蔬菜雞蛋餅
12-28
宅家抗疫的頭一段時間,買的蔬菜裏面都含有白蘿蔔、胡蘿蔔和包菜,於是就相出了做這道早餐餅,做早餐吃,營養豐富,全家人最愛...
鹹蛋黃午餐肉蔬菜燉嫩豆腐
12-22
以前老公常做的一道菜,圖片上水放少啦,下次我自己可以更成功~!用料豆腐午餐肉凍蔬菜包1set鹹蛋黃午餐肉蔬菜燉嫩豆腐的做法1.取三個鹹鴨蛋挖出蛋黃放入碗中碾碎備用2.取火腿腸或者午餐肉切成丁備用3.取一整塊豆腐切成小塊...
蔬菜醜醜包
01-31
雖然名字叫做醜醜包,但是烤箱出來後的蔬菜包,有着綠色的蔬菜、黃色的奶酪、橘色的胡蘿蔔,色彩豐富,一點也不醜~這次帶來的食譜,一定難不倒各位媽媽們啦!讓我們帶着自家娃一起,做起來~食譜by丸子媽媽用料高筋麪粉(麪糰材料)230克...
蔬菜腸餅【寶寶輔食】
12-29
蛋餅的搭配就比較隨意了,孩子不愛吃的蔬菜也能悄悄塞進去。再加上點蝦仁啥的,分分鐘搞定挑食娃。不管是做早餐、午餐還是加餐,它都能勝任。簡單、方便還實用,我建議你們都加到收藏夾!用料蝦仁15克胡蘿蔔10克西藍花10克澱粉...
外帶三明治~輕鬆塞進超多蔬菜
03-22
轉自保鮮膜大法好!用料吐司片喜歡的菜保鮮膜外帶三明治~輕鬆塞進超多蔬菜的做法放一片吐司在吐司上一層一層疊上美味的食材蓋上另一片吐司輕輕向下壓一壓緊實地裹上保鮮膜吃之前連帶保鮮膜一同切開...
蝦滑蔬菜餅
12-31
營養好吃,老少皆宜用料蝦滑100g.西葫蘆半個雞蛋2個胡蘿蔔三分之一根青豆,玉米若干小白菜2顆麪粉3勺澱粉1勺食鹽,胡椒粉,魚露,料酒根據口味來洋蔥或者小蔥根據口味蝦滑蔬菜餅的做法西葫蘆和胡蘿蔔都弄成絲西葫蘆用一勺鹽抓...
蔬菜雞胸肉串串
03-21
用料青椒1個西蘭花少許黃瓜1根雞胸肉1塊蠔油孜然粉鹽辣椒粉五香粉蔬菜雞胸肉串串的做法1雞胸肉用蠔油醃製一會然後給五香粉孜然粉辣椒粉醃製2青椒西蘭花黃瓜給鹽抓勻加入孜然粉辣椒粉抹勻3串起來放入油鍋炸熟也可用烤...
意大利肉醬面(濃郁番茄味,配蔬菜)
03-23
改良版,比較隨意,蔬菜自己搭配,菜譜爲2人份用料意大利細麪條按2人份量大約150g培根/豬肉末/牛肉末4片/60g番茄醬4勺醬油1/2勺糖1/2勺黑胡椒粉適量洋蔥1/2個西蘭花10小朵胡蘿蔔半根西紅柿(大的)1個橄欖油適量料酒/黃酒/紅酒...
美味低卡超飽腹!雜烤蔬菜~
03-26
大家好,又是週六的歡樂硬派食堂時間,這次的主題是:好吃又低卡的美味!總是有不少人和我說:斌卡斌卡,你經常介紹一些適合運動後吃的高GI值和高蛋白的飲食,這是很有用,但是我要是平時不怎麼運動,不想吃那麼多肉,有什麼又好吃熱量又低...
空氣炸鍋培根蔬菜卷
12-29
用料培根西葫蘆胡蘿蔔芝士片口蘑空氣炸鍋培根蔬菜卷的做法西葫蘆用刮皮刀刮成長長的薄片胡蘿蔔刮成薄片,開水中煮一分鐘空氣炸鍋烤盤中間放一個口蘑,西葫蘆片、胡蘿蔔片、培根、芝士片交錯一層層圍起來烤盤放入空氣炸鍋...
不用油醋汁的培根蔬菜沙拉
12-26
利用培根煎出的油脂,添加檸檬汁和黑胡椒鹽,能有效中和沙拉菜的少許苦味。蔬菜和蛋白質的選擇可以多樣化,不僅限於本菜譜中列出的幾種。以下爲兩人份。這次試吃的雨潤至純培根品質很好,如圖所示,完整不易碎,味道也恰到好處,不...
魷魚蔬菜餅
12-22
鬆軟可口,老少咸宜。用料胡蘿蔔雞蛋魷魚麪粉鹽白胡椒粉小蔥蔥頭(可不放)圓白菜辣椒膏(不辣的)泡打粉(可不放)少許啤酒橄欖油魷魚蔬菜餅的做法備料。魷魚、蔬菜都切碎後加入麪粉、雞蛋、辣椒膏攪勻成糊狀。平底鍋,熱鍋涼油下入...
烤蔬菜~空氣炸鍋版
03-24
減肥有多痛苦,有體會的吃貨應該不少吧~那就烤點蔬菜自我安慰下吧~哈哈用料番茄中等大小3個蘆筍7、8兩杏鮑菇大的那種2個胡蘿蔔2根照燒醬2包(根據蔬菜的量自己看吧)橄欖油、孜然粉、黑胡椒適量烤蔬菜~空氣炸鍋版的做法洗淨,切...
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