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减肥真正的目的是减脂肪午餐牛肉含有丰富的蛋白质,补充营养米饭高碳水化合物食物,可以少吃但不要拒绝午餐配菜丰富多样性最好做法:蔬菜用水煮熟 牛肉放少量油煎熟 出锅时候混合一起翻遍 撒盐,生抽即可
用料
午餐减肥餐的做法
准备材料~
低热量,高蛋白的营养午餐别怕米饭,减肥最先消耗的就是碳水化合物,只要食物不是高脂肪,就都不用担心
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