會掉秤的香蕉燕麥布朗尼

減肥期間嘴饞了麼辦？做個無糖無油的布朗尼吧，好吃、飽腹製作又簡單（不減肥的小夥伴可以加50-100克的糖，根據自己喜好加）做一盤可以冷藏或者冷凍起來，想吃隨時吃哦

用料  

會掉秤的香蕉燕麥布朗尼的做法  

1. 先來個全家福，如果不想麻煩的小夥伴把所有材料混在一起用料理機打1-2分鐘，然後烤箱預熱180度烤30分鐘就完成啦！

2. 我先用牛奶泡上燕麥

3. 香蕉壓成泥，再到燕麥裡攪拌攪拌

4. 雞蛋打散

5. 繼續捯燕麥裡攪拌攪拌

6. 最後加入可可粉和泡打粉攪拌均勻

7. 用料理機打30秒（也可以不打，這一步不是必須的）燕麥打碎口感會更細膩

8. 打完是這個狀態，如果不用料理機就稍微放置一會兒，讓燕麥吸吸水份。開啟烤箱預熱180度十分鐘

9. 我的烤盤是28cm*28cm的，撒上堅果和巧克力碎、多震幾下烤盤，讓堅果和巧克力沉入麵糊裡一部分

10. 烤箱180度烤30分鐘

11. 叮～出爐啦～放涼切塊，可以冷藏也可以冷凍，搭配牛奶、咖啡或者當茶點都不錯哦，微苦的可可和燕麥的絲滑，再搭配上濃郁的香蕉和堅果的點綴口感非常有層次

小貼士

這個配方基本上是零失誤，好像也沒啥要特別注意的，就是一定要了解自家的烤箱的“溫差”