選自vitamix攪碎機隨箱附贈的超厚食譜書《savor recipes》smoothies&juices分類,做法都很簡單,原文標示的體積重量單位多為美製,為了日常方便使用自行漢化,僅做參考。
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用料
水 | 120ml |
低脂香草酸奶 | 60g |
草莓 | 75g,冷凍 |
藍莓 | 80g,冷凍 |
覆盆子 | 70g,冷凍 |
冷凍水果須在室溫下解凍5分鐘後使用 |
【vitamix食譜書】三莓冰沙(紅莓藍莓草莓)的做法
將所有材料投入攪拌杯,蓋好蓋子,按smoothies鍵讓攪碎機完成加工流程。
成品約480ml。