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關於保健做法步驟圖解
關於保健做法步驟圖解
日常保健靚湯——海椰皇杏仁瘦肉湯
01-02
海椰皇杏仁煲湯料:家裡有人晚上睡覺打呼聲音大可以常喝這個湯對肺非常有好處。主料是海椰皇,一顆一顆好像小椰子但只有大拇指頭般大,小小的,但是煲湯的話有非常濃郁的椰子香味。把海椰皇對半切塊,然後放去煲湯。用料海椰皇...
鱷梨果汁(牛油果)#美容保健果汁
03-16
給大家分享一款更容易被人體吸收的鱷梨果汁~用料牛油果半個煉奶一大匙水一小杯橄欖油一滴鱷梨果汁(牛油果)#美容保健果汁的做法準備好材料鱷梨(牛油果)切丁備用把全部食材放入果汁機裡攪拌打好了倒出來即可小貼士•煉奶和...
養生保健湯
05-25
用料鹽適量水適量胡蘿蔔1根水豆腐半斤黑木耳4個青菜適量養生保健湯的做法1.把木耳用溫水泡軟,清洗,用手撕成小塊備用。把胡蘿蔔洗淨切成自己喜歡的樣子,豆腐洗淨切成小塊備用。在鍋裡倒入一碗水,把胡蘿蔔,豆腐,木耳一起下鍋...
益腎安心粥(己亥三氣保健粥)
05-11
益腎安心粥(已亥三氣保健粥,小滿、芒種、夏至、小暑,1人份)----《順時生活》陳允斌用料黑桑葚幹10克枸杞子10克百合10克茯苓10克雜糧適量益腎安心粥(己亥三氣保健粥)的做法熬粥食用,不限量。小貼士功效:滋補肝腎、寧心安神。...
保健水果酵素(1:1)
11-10
酵素俗稱“酶”,是一種具有催化活性的蛋白質。無論動物還是植物,一切生物的活動都需要酵素的參與。人體也不例外,不僅每天所攝取食物的消化吸收、體內各器官的運作、細胞的新陳代謝離不開酵素,而且分解進入體內的任何物質...
熬夜保健湯
06-10
經常要上通宵夜班,也總是玩手機到深夜,現在熬夜的人都越來越多了,明明知道對身體不好,卻無法抵抗深夜誘惑,那就只能一邊繼續熬夜,一邊養身吧,人都是矛盾綜合體呀~用料金邊靈芝5到6條鐵皮石斛一小撮麥冬10條生薑2片烏雞或者鴿...
紅糖酸奶,夏日減肥保健必備
08-06
不求最甜,只求味真,這樣的酸奶,你喝過嗎?當酸奶遇到了品蔗手工紅糖,美妙的自然反應不需新增任何其他調味劑,味道酸甜清爽,不但可以作為飯後甜點,同樣適合成為開胃湯飲,喝一次,你就會愛上它。用這一杯開啟你酸酸甜甜的生活吧!沒準...
排毒養肝綠色保健飲品(Green Tonic)
11-29
定期幫助肝臟排毒,有益於身體健康。中醫認為“五色入五臟”,不同顏色的食物對人體的不同髒附有相應的補益作用,即“黃色入脾,綠色入肝,紅色入心,白色入肺,黑色入腎”。綠色在古代也叫青色,肝屬木,綠色食材以蔬果、豆類為主,多為...
男性保健食物~黑米(一)黑米紅豆椰汁粥
07-10
黑米是一種藥、食兼用的大米,屬於糯米類。黑米性平,味甘,歸脾、胃經。黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有...
香菜炒鵝蛋(保健偏方)
06-24
今天小寶貝打破了家養的兩個鵝蛋,媽媽說:做個香菜炒鵝蛋吧,據說很多地方用這個“偏方”預防中風,有疏通血管的保健作用用料香菜適量鵝蛋2個鹽適量香菜炒鵝蛋(保健偏方)的做法自己家種的香菜,儘量選嫩一點的,我是切成沫備用(也...
蔬菜保健湯
01-01
今天隆重推薦這款保健功能的蔬菜湯,加了最春天的兩種食材,薺菜和春筍,配南極金茸片,那營養,真是槓槓的啊!金茸片是生長在南極圈高緯度4℃的冷海域礁盆,營養價值極高.含有豐富的蛋白質、鈣、碘、鐵、鉀、纖維質、胡蘿蔔素、...
【秋梨膏】純梨汁日常保健版無任何新增🔥秋冬必備止咳化痰
07-26
秋冬季節孩子容易感冒咳嗽,秋梨膏是秋冬季必不可少的寶寶飲品!止咳化痰,潤肺下火,讓寶寶愛上喝水,增加抵抗力,身體棒棒的!用料雪花梨15斤【秋梨膏】純梨汁日常保健版無任何新增🔥秋冬必備止咳化痰的做法每次都要拉三四筐梨回...
日常保健:養肝護眼果蔬汁
02-16
建這個菜譜,純粹是為了自己方便記憶,總在本子上寫,過段時間可能就丟了,同時,希望孩子長大後可以方便檢視我記錄的這些,方便養生,也方便更好的照顧他的孩子。哈哈😄在書上見過這個配方,果蔬汁養生店也有這款。這款果蔬汁是老少...
【蔥油秋葵】——完美顏值的保健菜
04-29
連想到秋葵,咱來說說它的做法。要論簡單好吃,那就白灼,沾醬;稍用點心思就像我這樣的蔥油。利用它貌美的顏值,可以配蒸蛋、意麵、蛋卷等等。開發你的想象,一定做的比我好。下面介紹蔥油版本的做法:用料秋葵250克,大蔥葉1段,油2...
補血保健阿膠朱古力
08-20
熱飲,補身用料純牛奶一瓶裝250毫升朱古力1-2顆雞蛋1個紅糖適量阿膠芝麻核桃(可不加)補血保健阿膠朱古力的做法準備好奶鍋,朱古力放入30毫升開水裡面加熱,化開完全化開後,倒入牛奶不斷攪拌,等到朱古力完全看不到芝麻狀雞蛋打...
保健食譜-山藥炒木耳
04-17
山藥適合脾胃虛弱的人食用,可以有效地起到補肺益氣、化痰平喘、美容養顏的效果;若是患有腎虛、心臟疾病、肺虛情況時,也可以通過適當的吃山藥來緩解疾病症狀。用料山藥大半根木耳6朵胡蘿蔔小半根鹽3克油適量蔥1根生抽半...
女性保健湯
05-07
這是一碗簡單卻又很好的一款女性保健湯平時常喝,堅持一年下來你會收穫意外驚奇的。喜歡吃甜食的可加少量古方紅糖,以前我也愛加,今年低脂純素後,白糖不吃了,紅糖也吃的少了,偶爾做美食會用點。尤其是夏天和大姨媽光臨時,每天...
養血安神膏(己亥二氣保健膏)
05-11
己亥二氣保健膏,春分、清明、穀雨、立夏----《順時生活》陳允斌用料百合1000克蓮子500克酸棗仁1500克紅糖適量養血安神膏(己亥二氣保健膏)的做法將前三味材料三煎三煮,去渣取汁,加紅糖收膏。小貼士吃法:放冰箱儲存,每天取出適量,...
靈芝泡茶-中老年人養生保健必備
03-11
本人男32歲,做平面設計,老婆是醫生,特別注意養生,前些天給我買了一些祁達堂的上等紫靈芝,等了這麼多天,今天終於到了,迫不及待的拿出些泡茶喝。對失眠,提升免疫力不錯,他老爸以前經常腰痠背疼,也是這個調節好,好東西。用料靈芝10...
孩子咳嗽內熱能喝的保健湯水
02-04
孩子咳嗽總是想著能多喝水,這種果蔬水會甜甜的,孩子能接受,如果需要再甜點才能接受,就多放點蘋果。在咳嗽剩個小尾巴的時候也是適合用來調養的。大人也是可以喝的,滋陰清火,現代人多內熱喝喝也健康。平時偶爾喝一下也沒有壞...
枸杞蒸雞蛋(護眼又保健)
05-14
枸杞蒸蛋中,枸杞和蛋黃中都含有胡蘿蔔素,可預防因維生素A的缺乏而導致的視力疲勞和夜盲症;而兩者中的其它有效成分可以預防近視、遠視、老花等各種眼疾。且這兩種都是健康食物,非常適合長期食用,用料雞蛋2個枸杞15克鹽少...
甘草陳皮梅子湯(己亥四氣保健飲)
05-12
己亥四氣保健飲(大暑、立秋、白露、秋分)----《順時生活》陳允斌用料烏梅6顆大棗6顆甘草3克川陳皮1/4個紅糖適量甘草陳皮梅子湯(己亥四氣保健飲)的做法加冷水下鍋煮20-30分鐘,放紅糖。或保溫杯沸水燜泡後飲用。小貼士注:不用其...
簡單自制 保健拉絲納豆
12-09
納豆有調節腸胃改善便祕,降低血脂,預防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化;清除體內致癌物質、提高記憶力、護肝美容、延緩衰老;調節腸道菌群平衡,預防痢疾、腸炎和便祕,緩解酒醉等功效。先生腸胃不好,據說...
秋季化痰止咳保健湯
01-15
夏季轉秋季,不論大人小孩都會感到不舒服,特別乾燥。廣東這邊說的燥熱。而且流行性感冒也會出現。那麼,提前可煲此類潤肺平津的湯水飲用,作為治療輔助或者保健都不錯。最近我感冒,時長比較久。怕傳染小孩子,就煲了這個湯給兩...
保健養生面條
01-20
鮮花椒葉不但香麻美味,還有著驅寒除溼、殺菌止癢等保健養生功效,把剛摘下的花椒嫩芽用油炸香,配上面條一起享用,其香麻爽味可稱一絕。今天和大家分享一碗保健養生面條。用料香椿2棵小蔥2根鮮花椒嫩芽1小撮辣椒麵1勺白糖半...
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