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三明治
虎皮芋泥三明治
12-30
虎皮蛋糕應該是每個人的童年吧,今天就來複刻一下。用料1⃣虎皮蛋糕:蛋黃8個糖35克玉米澱粉18克2⃣芋泥配方:芋泥200克紫薯100克牛奶150克煉乳45克黃油30克白糖20克3⃣麻薯配方:糯米粉60克玉米澱粉16克牛奶160克白糖24克黃...
美味火腿痠黃瓜三明治
03-23
操作簡單營養豐富口味口感俱佳。一個吃不夠哦~用料吐司麵包2片雞蛋1個火腿切片1-2片IKEA酸黃瓜數片黃油10-15g丘比原味沙拉醬美味火腿痠黃瓜三明治的做法將其中一片吐司掏空,只留外面一圈。儘量保證挖出的吐司完整,稍後...
單身食譜~爆漿三明治早餐
03-15
記得有一次在營養課堂上教授統計在場的學生有多少人吃早餐,吃的什麼,結果令人驚訝~竟然高達90%的大學生都不吃早飯,於是我覺得這款快捷早餐需要記錄下來,留著兒子以後翻閱😄用料雞蛋2個吐司2片培根3片芝士適量單身食譜~爆漿...
熟三明治
03-26
最近忙忙叨叨的已經連續吃了一週三明治了...幸好上週末烤了兩隻大土司!對於愛吃生的蔬菜的我來說,三明治沒啥問題...但是某人...不喜歡生吃蔬菜...於是...我家出現最多的其實是這種【熟三明治】...嗯...也是快手好吃的....
蔬菜雞胸肉三明治
12-31
我的菜譜都是一個的量大家根據自己的需求量用料娃娃菜半顆雞胸肉2塊吐司4片胡蘿蔔1根牛肉丸1個蝦1只蔬菜雞胸肉三明治的做法水煮牛肉丸,蝦,胡蘿蔔水煮雞胸肉切丁往吐司上放材料加上保鮮膜打包...
洋蔥彩椒雞胸肉三明治
12-31
一道溫熱舒適又健康的三明治*三人份*用料彩椒(紅黃綠)各1個芝士片3片雞胸肉3塊生菜6片吐司6片洋蔥1/4個芥末籽醬1勺洋蔥彩椒雞胸肉三明治的做法準備材料,彩椒洋蔥切絲平底鍋倒入一點油,炒軟彩椒和洋蔥,加點鹽和黑胡椒調味*...
納豆火腿雞蛋三明治
03-22
納豆雞蛋火腿三明治+西芹+黑咖啡,簡單好吃的營養早餐!用料納豆一盒荷美爾火腿一片全麥麵包兩片雞蛋一個納豆火腿雞蛋三明治的做法將盒裝納豆配上自帶的醬油和芥末攪拌好。將納豆塗抹在麵包機烤好的全麥麵包上,之後附上火...
火腿芝士三明治
03-10
時間:約10-15分鐘難度:零廚藝✌️份量:2個用料吐司3片芝士片3片火腿片4片全蛋液100g火腿芝士三明治的做法往吐司上塗抹一層蛋黃醬,放上芝士和火腿,再放上一片吐司,接著放上芝士和火腿,蓋上一片吐司。將吐司的正反兩面均勻的裹...
培根芝士口袋三明治
12-31
早餐做了超多餡料的培根芝士口袋三明治,一個人吃半個就飽了,超滿足,用雨潤培根,無新增無澱粉,更香醇!用料全麥吐司3片雞蛋2個西紅柿1個小生菜1顆雨潤培根2片芝士片2片黃瓜半根番茄醬適量油適量培根芝士口袋三明治的做法準備...
香椿炒雞蛋三明治
03-20
突然想吃香椿炒雞蛋還想吃麵包,怎麼辦!夾起來好了_(:3」∠)_早飯就是要簡單快手好吃健康滿足嘛【要求太多了啊喂用料雞蛋一個香椿一小把吐司兩片香椿炒雞蛋三明治的做法香椿洗乾淨之後焯一下,到全都變綠為止,撈出來切成碎...
三明治(三明治機版)
12-25
用料雞蛋1個麵包2片午餐肉4片半成品雞胸肉1片沙拉醬1勺泰式甜辣醬1勺番茄醬1勺三明治(三明治機版)的做法用三明治機煎蛋用三明治機煎午餐肉片用三明治機煎雞胸肉片夾在一起,中間抹上沙拉醬,泰式甜辣醬或者別的醬用矽油紙...
隨手式花生醬三明治
03-11
簡易快捷的早餐,隨手式做法,一抹一夾一壓,搞掂!身邊有啥材料就用啥材料,主靈魂就是花生醬!沒有其他的,單抹它也行!用料花生醬(四季寶)適量麵包片8片蘋果8片雞蛋2個沙拉醬適量隨手式花生醬三明治的做法準備好材料和工具,順便蒸好...
復刻臺灣超好吃的洪瑞珍三明治
03-10
吃過了洪瑞珍三明治就知道為什麼這麼火,原來就是裡面的靈魂醬料!說實在的,在我沒吃過洪瑞珍之前,看到這個三明治,並沒有燃起我內心奔湧的小草,畢竟看上去很普通啊,就薄薄的夾層,裡面就是火腿片起司片蛋皮,能有多好吃?一個售價約...
好吃又健康的懶人番茄雞胸肉三明治
12-29
用料簡單,製作容易,非常適合廚房入門萌新用料吐司麵包2-4片小番茄(聖女果)4個去骨雞胸肉1塊食鹽適量黑胡椒粉適量生抽適量料酒適量橄欖油適量好吃又健康的懶人番茄雞胸肉三明治的做法提前取出去骨雞胸肉,溫水衝淨後加入適...
金槍魚三明治(2人份)
12-08
高蛋白,中碳水,適合當運動前餐用料水浸金槍魚罐頭1盒西紅柿1個沙拉醬10克芥末醬適量黑胡椒海鹽適量芝士片3片全麥吐司4片金槍魚三明治(2人份)的做法1.空氣炸鍋或者烤箱烤吐司片,2分鐘即可2.市售水浸金槍魚罐頭,控水倒入碗中...
花生醬滑蛋熱壓三明治
03-11
用料雞蛋1個四季寶柔滑花生醬1勺生菜3片火腿片3片牛奶1大勺花生醬滑蛋熱壓三明治的做法雞蛋+一撮鹽+一撮胡椒粉和牛奶攪拌成蛋液,平底鍋刷少許油,加熱後倒入蛋液至微微凝固後就關火,推散蛋皮滑蛋即成。熱壓三明治機上鋪...
【減脂推薦】蝦餅雞蛋全麥三明治
03-11
調整飲食結構,健康減脂的踐行者減脂美食持續更新,一起吃瘦變美呀💌2718905271【分享接地氣的營養學知識】用料全麥吐司4片蝦滑150g雞蛋2個苦苣生菜適量紫甘藍適量低脂沙拉醬適量【減脂推薦】蝦餅雞蛋全麥三明治的做法準...
雜七雜八三明治🥪
12-12
當兩個人只有一個雞蛋🥚;當千島醬只剩下一nei'nei時;於是乎就有了雜七雜八三明治🥪用料麵包片雞蛋個火腿片西蘭花🥦千島醬雜七雜八三明治🥪的做法西蘭花🥦雞蛋🥚煮熟備用切成小碎末鋪在麵包上就ok啦...
“學霸”金槍魚三明治
01-11
很久沒有髮菜譜了,不過每天也有認真吃飯。生活瑣事很多,現在更喜歡簡單好做、營養均衡的食譜,mealprep正在探索中。傳菜譜提示要取一個吸引人的好名字,沒有想到什麼特別的,這個三明治是某天朋友來家裡玩,晚上要趕去上課來不...
草莓醬香蕉三明治。
03-22
簡單又好吃。用料土司適量草莓醬適量香蕉適量巧克力醬適量草莓醬香蕉三明治。的做法準備好材料。土司刷上草莓醬再放上香蕉片另一片土司刷上草莓醬蓋上切塊即可完成包。...
無限回味金槍魚三明治
12-26
今天做了一個金槍魚三明治,這個做法是我很久以前在一個五星級酒店商務樓層的簡餐裡吃到的,做法很簡單,味道絕對有驚喜😋用料金槍魚1罐洋蔥4/1個吐司4片無限回味金槍魚三明治的做法洋蔥切成小粒要保證和金槍魚混在一起吃...
不用早餐機電餅鐺也能搞定低脂三明治
03-11
被早餐機頻頻種草,各種測評看下來還是各有利弊猶豫不決,後來想想早餐機跟電餅鐺原理一樣,電餅鐺還更多用✔原理類似且可替代的家電沒必要買雙份啊so做法奉上用料雞蛋4個火腿6片西紅柿1個麵包6片花生醬1勺海苔2片黃瓜0.5...
可頌三明治沙拉🥐
01-01
吃草~用料牛油果半個雞蛋1個黑胡椒1勺羽衣甘藍2片木瓜四分之一個香蕉半根蝦仁5個烤腸1根可頌三明治沙拉🥐的做法雞蛋後來單獨吃了全部切好這個沙拉汁很清新撒上黑胡椒調味料……ps希望有一天,小夥伴可以看到這個彩蛋🫣...
蕃茄醬三文治
03-16
好吃的三文治離不開好吃的番茄醬,有了醬汁的加持,三文治就像有了靈魂,每一口咬下去,都滋味無窮。用料麵包6片雞蛋3個慕意番茄醬適量青瓜半條午餐肉6片蕃茄醬三文治的做法準備青瓜,雞蛋和午餐肉。慕意純義大利番茄醬吐司切...
火腿雞蛋芝士三明治
03-13
清明節去掃墓避免不了會餓,所以做好給爸媽帶著吃用料芝士片2片雞蛋2個火腿4片面包片4片火腿雞蛋芝士三明治的做法火腿切片放油下鍋煎,煎熟放一旁備用打兩個雞蛋打散加點鹽攤成蛋皮,然後再弄開成一片一片一層火腿片一層青...
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