晚上來一杯暖暖的奶昔，有助於睡眠質量提升。
用料
| 蘋果1 | 個 |
| 牛奶200 | 克 |
| 香蕉1 | 根 |
香蕉蘋果奶昔（破壁機）的做法
蘋果去核 香蕉去皮
![香蕉蘋果奶昔（破壁機）的做法步驟圖 第2張]( "香蕉蘋果奶昔（破壁機）的做法步驟圖 第2張")
牛奶加熱倒進破壁機
![香蕉蘋果奶昔（破壁機）的做法步驟圖 第3張]( "香蕉蘋果奶昔（破壁機）的做法步驟圖 第3張")
果汁冰沙鍵一分鐘
![香蕉蘋果奶昔（破壁機）的做法步驟圖 第4張]( "香蕉蘋果奶昔（破壁機）的做法步驟圖 第4張")
完成
![香蕉蘋果奶昔（破壁機）的做法步驟圖 第5張]( "香蕉蘋果奶昔（破壁機）的做法步驟圖 第5張")
可口的奶昔可以喝了
![香蕉蘋果奶昔（破壁機）的做法步驟圖 第6張]( "香蕉蘋果奶昔（破壁機）的做法步驟圖 第6張")
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