第一次看到是一位叫宋思源的博主推荐,自己也喝了一段时间确实有效果,可以直接代餐(我经常晚上代餐(ಡωಡ)hiahiahia ),中午也可以饭前喝,口感绵密,方法简单,爱喝奶昔的小仙女一定要试试!!!
用料
黄瓜 | 半根 |
苹果 | 半个 |
鸭梨 | 半个 |
酸奶 | 100g |
牛奶 | 240ml |
自制排毒轻体奶昔的做法
切半个苹果,切小块!
切半个鸭梨,切小块!
切半根黄瓜,切小块!
牛奶一袋/盒,酸奶一袋
把所有材料加进去~
我用的榨汁杯,方便~~
完成!!!
小贴士
上面所有的材料,都是榨的喝一次的量,有需要可以多加~~