料理屋
首页
特色菜品
风味小吃
场合美食
烘焙食品
甜品做法
健康主食
烹饪日常
菜品口味
烹饪厨具
自制食谱
当前位置:
料理屋
>
健康主食
>
饭
>
饭
保姆级低卡减脂杂粮饭教程 做法简单巨巨好吃
12-31
哈喽,朋友们,今天分享一下日常家里经常吃的主食部分,大部分家庭都是白米饭为主,但是,对于有减脂需求的朋友,却不那么友好了米饭大部分都是淀粉(也就是糖),蛋白质含量也比较低,各种矿物质和维生素含量也比较少。相比较一下,杂粮饭...
小白专做的拌饭焖排骨
12-29
想吃黄焖鸡,但是没有香菇也没有鸡~想消耗土豆和红萝卜最好方式是咖喱饭,可是没有咖喱~于是莫名其妙就有了这个焖排骨结果超级下饭!汤汁拌饭绝了!用料排骨500克土豆3个红萝卜1大根洋葱半个线椒8根豇豆5根姜蒜适量八角花椒少...
嫩豆腐抱鸡蛋🥚嫩的不要不要的多吃一碗饭
12-24
用料嫩豆腐,或者成盒的内酯豆腐一盒一盒鸡蛋,虾仁两个鸡蛋,虾仁少许生抽(或蒸鱼豉油),蚝油,糖,鸡精,淀粉嫩豆腐抱鸡蛋🥚嫩的不要不要的多吃一碗饭的做法嫩豆腐用油稍微煎一下,两个鸡蛋打散倒进锅里,稍微等凝固。(也可根据自己的喜...
用凤梨做个菠萝饭
12-26
简单的菠萝饭营养美味,还有点小情调。一定要用凤梨代替菠萝,一是凤梨肉可以直接吃,不用浸泡,二是凤梨够大,作为容器可以装很多。用料米饭2碗凤梨1个青豆一小把胡萝卜小半根鸡蛋1个午餐肉适量干贝或虾一小把香菇3朵腰果1把...
洋葱肥牛饭/小龙虾味肥牛饭
12-31
用料肥牛适量小洋葱2个米饭1碗蚝油1勺白糖1勺生抽1勺料酒1勺老抽1勺盐1勺糖1勺洋葱肥牛饭/小龙虾味肥牛饭的做法小洋葱切碎备用水开下肥牛,煮至变色捞出混合调料,加适量温水锅热刷油,放一半洋葱超软加入肥牛,加入另一半洋...
菌菇牛肉饭
01-01
用料牛里脊200克料酒20ml生抽20ml黑胡椒适量鸡腿菇适量蟹味菇适量米400g菌菇牛肉饭的做法料酒生抽黑胡椒腌制牛肉沫(忘记拍图了)锅烧热,加入少量食用油下牛肉沫炒至变色,盛出。用锅内余下的油炒菌菇(略微炒一会儿即可)加入...
小美茄汁海鲜饭
12-31
转载用料西红柿个小美茄汁海鲜饭的做法好好好好好好好好...
无米减脂饭包
12-25
按10g油算热量大概590大卡。蛋白质48,脂肪20,碳水60。我能吃两顿。用料鸡蛋1个土豆200g茄子250g生菜5片豆瓣酱1勺(15g)黄豆酱1勺(15g)牛里脊肉120g香葱25g二荆条1根无米减脂饭包的做法牛肉蛋辣椒做成肉酱,茄子土豆蒸熟,控出...
金枪鱼牛排饭
12-26
主料:金枪鱼罐头,西冷牛排配料:鸡蛋胡萝卜蒜香芹碎腌辣椒粒调料:酱油盐黑胡椒橄榄油菜籽油水...
迷迭香培根芝士饭团卷
12-27
孩子最近不爱吃饭,可愁坏我了,做点什么有营养又能吸引他的美食呢。没想到正发愁的时候,就收到了雨润寄过来的培根,于是就有了灵感。用料雨润至纯培根7片芝士片4片胡萝碎适量紫洋葱碎适量西兰花碎适量黄油10克米饭1碗盐1-2...
番茄牛腩+牛腩炒饭
12-27
高压锅快,肉更烂,但是没有比砂锅慢煮的香。用料牛腩克番茄牛腩+牛腩炒饭的做法番茄牛腩:牛腩泡水3h,不需要焯水。姜蒜葱洋葱油炒,倒入沥干水的牛腩,煸炒至表面微焦。酱油轻轻上色。加入番茄块,番茄酱,翻炒至融化。红罗卜。加...
辣白菜五花肉拌饭
01-13
时间:约20-30分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料辣白菜250g五花肉片300g葱花10g大蒜10g姜片5g葱花根据口味添加熟白芝麻根据口味添加煎蛋3个海苔碎根据口味添加米饭3碗料汁韩式辣酱50g生抽20g料酒10g白糖5g盐3g白胡椒粉0.5...
蛋黄玉米胡萝卜土豆焖饭
12-25
一人食又懒惰,电饭煲焖饭最佳选择,煮上一锅解决三餐。用料鸭蛋1个土豆1个胡萝卜半根玉米半根盐适量蚝油1勺酱油2勺花生油可有可无白胡椒粉可有可无芝士可有可无蛋黄玉米胡萝卜土豆焖饭的做法切丁备菜。淘米,锅内加适量水...
简单到不行的有米花菜炒饭|点开就变瘦|虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低
12-24
减肥的时候吃起来比无米的更有做人的感觉用料花菜半个米饭一小碗简单到不行的有米花菜炒饭|点开就变瘦|虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低的做法花菜切碎和一点米饭一起炒放一些黑胡椒和盐调味我这里用的...
蚕(倭)豆香肠糯米饭
12-24
立夏三件套:茶叶蛋,脚骨笋,还有就是这个倭豆香肠糯米饭。倭豆就是蚕豆,本地之所以叫倭豆,和当年抗倭名将戚继光有关。用料糯米250克香肠1根半蚕豆适量蚕(倭)豆香肠糯米饭的做法蚕豆洗净,香肠切片。蚕豆香肠和淘好的糯米放一起...
土豆肉沫拌饭嘎嘎香
12-25
土豆肉沫拌饭,天天吃都不觉得腻用料土豆2个猪肉1块豆瓣酱1勺蚝油1勺酱油1勺盐适量土豆肉沫拌饭嘎嘎香的做法准备好食材土豆去皮切成丁,放入锅中焯水5-10分钟猪肉剁成泥碗中放入一勺酱油放入一勺蚝油放入一勺豆瓣酱加入...
西瓜一定要这样吃,太好看了!西瓜椰果西米露
12-30
今年的第一块瓜,你吃了吗?简单又好吃😋我是大米粒,关注我,下期见...
“千补万补,不如立夏一补”,立夏饭吃起来哦
12-26
俗话说:“千补万补,不如立夏一补”,立夏这天,不少地方都有吃立夏饭的习俗。此时正值豌豆大量上市的时节,它粒大色绿、入口香甜,营养丰富,有着”吃肉不如吃豆“的说法。将豌豆、胡萝卜、香菇等配菜,再加入肉类来煮成饭,不仅色泽...
家乡木桶饭
12-26
作为农村长大的孩子,思念着家乡这溢出满屏的木桶饭香~~~向妈妈讨教了方法,经过几次试验后终于成功的方子,分享大家,快动起来吧。用料大米1000克猪油/花生油40克开水600克家乡木桶饭的做法大米提前浸泡3小时沥干水分倒入木桶...
九里京鳗鱼饭
12-25
2人份用料九里京鳗鱼500g半条米饭2碗九里京鳗鱼饭的做法上火蒸15-20分钟小贴士半条250g左右,两个人吃刚刚好!...
不正宗的黄鳝饭
01-05
來自他人視頻,轉文字方便自看。用料黄鳝起骨葱切碎姜切片胡椒粉米酒香菇按喜好适量不正宗的黄鳝饭的做法放油下黃鱔骨、姜、米酒,爆炒後加水,小火煲20m湯煮好后拿來煮飯,飯煮好後攤冷期间準備:黃鱔絲、姜片、香菇絲、蔥花...
【超简单】午餐肉菜饭
01-02
【超简单】午餐肉菜饭用料米饭碗青菜超大大白菜的四片午餐肉1片食用油适量【超简单】午餐肉菜饭的做法煮米饭:米:1.25cup(200ml)水:2.25cup(360ml)四片大白菜的叶子切碎午餐肉一片切碎油炒午餐肉油炒白菜待饭熟之后加入油炒...
茄汁海鲜烩饭
12-29
以前做过海鲜疙瘩汤,都是一样的食材,就是在此基础上加了点蒜末和洋葱丁。用料剩米饭1大碗大番茄2个大虾6只鲍鱼2只鲜贝丁10只花蛤肉10只嫩豆腐适量菜心适量洋葱丁适量蒜末适量花蛤汤(可不要)30ml生抽1勺蚝油2滴黑椒粉少许...
泰式海南鸡饭
01-01
搬运的菜谱。很好吃,所以光盘了用料鸡腿2只米一杯生菜几片蔓越莓干一把胡萝卜半根葱姜蒜泰式海南鸡饭的做法凉水下鸡腿。如果鸡腿特别胖,划几刀,把它变瘦一点。鸡皮和肥肉切下留着。水里放些盐,酱油,料酒,葱和姜,小火炖着,撇...
珐琅锅美食|鳗鱼饭
01-03
这次想着自己做一份鳗鱼饭试试再调制一杯可尔必思汽水~今天的美食太治愈了!用料鳗鱼1条鸡蛋1个米饭适量香菇适量西蓝花适量珐琅锅美食|鳗鱼饭的做法提前泡好大米,放锅中蒸开盖放入鳗鱼,香菇和西兰花同上打入一颗鸡蛋,沿锅...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
小白也能做的牛奶小方(无淡奶油|超快手|消耗牛奶)做法 步骤 图解
2
美味的小餐桌简单做法,小餐桌做法大全
3
乐活教主的美食之——清蒸豆豉黄鱼做法 步骤 图解
4
板栗焖鹌鹑蛋的做法步骤,板栗焖鹌鹑蛋怎么做最好吃
5
芝士黑椒鸡胸肉的做法步骤,芝士黑椒鸡胸肉怎么做最好吃
6
葱烧海参—特殊时期来点横货做法 步骤 图解
7
美味的酸奶小饼饼简单做法,酸奶小饼饼做法大全
8
超简易金针菇肥牛卷做法 步骤 图解
9
8寸中空戚风蛋糕的做法步骤,8寸中空戚风蛋糕怎么做最好吃
10
黄哈儿老火锅系列(鸳鸯锅/单锅36cm锅)做法 步骤 图解
11
美味的山药香菇汤简单做法,山药香菇汤做法大全
12
美味的黃油麵包卷简单做法,黃油麵包卷做法大全
13
天使虎皮卷(超级详细版,新手秒会)做法 步骤 图解
14
零失败黄桃罐头的做法步骤,零失败黄桃罐头怎么做最好吃
15
简单方便5分钟牛肚面做法 步骤 图解
猜你喜欢
1
巧克力咸奥利奥卷(小四卷快手版)做法 步骤 图解
2
低脂嫩煎鸡胸肉的做法步骤,低脂嫩煎鸡胸肉怎么做最好吃
3
东陵面包机抹茶面包做法 步骤 图解
4
小红花黄油饼干的做法步骤,小红花黄油饼干怎么做最好吃
5
超级下饭的酸豆角肉末烧豆腐做法 步骤 图解
6
开心果姐姐秘制啤酒鸭做法 步骤 图解
7
咖啡墨西哥面包的做法步骤,咖啡墨西哥面包怎么做最好吃
8
抓重点的红烧鲫鱼的做法步骤,抓重点的红烧鲫鱼怎么做最好吃
9
金雀花牛奶炒鸡蛋的做法步骤,金雀花牛奶炒鸡蛋怎么做最好吃
10
美味的蒸丸简单做法,蒸丸做法大全
11
美善品杏酱怎么烹饪才好吃,好吃的美善品杏酱做法
12
超Q弹三色芋圆的做法步骤,超Q弹三色芋圆怎么做最好吃
13
老少皆宜入味浓香炖鱼做法 步骤 图解
14
酸汤肥牛快手(无金针菇版)做法 步骤 图解
15
牛奶奶酪饼干的做法步骤,牛奶奶酪饼干怎么做最好吃
友情链接
:
成语造句
星座运势查询
家具定制
实用文格式
装修风水
单机模拟游戏
励志语句
正能量语录
月子
母婴保健
文史百科
遗传优生
搞笑歇后语
看明星动态
四年级作文大全
潮流街拍
英语学习
可以水培的花
作文叙事
工艺美术
班主任工作总结
校园范本
集部
留学
发型脸型
民俗
钓技
香氛和香水
实习报告
理智与情感
怎么瘦腰
命理
社会实践心得体会
影视
六爻占卜
情侣头像
个人理财
正确的护肤步骤
服装
发动机漏油
今日资讯
看风水
生活百科
小吃加盟
枪战游戏单机版问题
社会语录
住屋保障
致富周边
甜品的做法
成语造句
星座配对
全屋定制家具
实用文写作模板
装修风水
单机游戏攻略