低脂减肥便当_凉拌鸡胸肉
用料
鸡胸肉 | 1块 |
黄瓜 | 1根 |
小米辣 | 4个 |
青椒 | 1个 |
香菜 | 2根 |
独蒜 | 1个 |
老姜 | 1块 |
低脂减肥便当_凉拌鸡胸肉的做法
鸡胸肉加老姜料酒冷水下锅煮开后十分钟左右关火!
用筷子夹出来放入冷水中泡凉!
用手把鸡胸肉撕成条
准备小米辣四个,老蒜一个,大青椒一个,香菜两根!
香菜叶摘下来,其余的全部切成碎沫!
切好后洒在鸡丝上
加入生抽三勺
陈醋两勺
料酒一勺,充分抓匀腌制一下!
腌制的过程中把黄瓜切成丝
再把黄瓜丝也放入盆中再次抓匀!
最后装进饭盒洒上香菜叶即可!
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