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沙拉冷菜
一人食沙拉
01-10
用料鸡蛋1只鸡胸肉适量虾仁适量罗马生菜半棵芽菜一小碗洋葱适量番茄半个牛油果半个帕玛桑芝士碎适量沙拉酱少量柠檬1/4只一人食沙拉的做法准备食材,沙拉酱我用的超市买的红酒醋油醋酱,也可以自己制作准备食材前,将鸡胸肉...
酸辣爽口💕泰式柠檬虾
12-15
夏季开胃爽口的一道菜,这个方法不仅是拌虾仁好吃,拌鸡胸肉和沙拉也好吃👍用料虾仁200克洋葱半个柠檬1个青柠6个青椒1个红椒2个小米椒3个大蒜2瓣【百搭料汁】生抽2勺醋1勺白糖1勺蚝油1勺鱼露1勺麻油1勺酸辣爽口💕泰式柠...
停不下来的清爽柠檬鸡爪
12-07
鸡爪这样做出来清爽Q弹,可当成零食吃,做法也很简单,都是常见调味料。用料鸡爪只柠檬1个小米辣1把洋葱半个香菜葱姜蒜生抽8-10勺陈醋8-10勺蚝油1勺糖1勺花椒油1勺停不下来的清爽柠檬鸡爪的做法鸡爪处理干净,去指甲,一个鸡爪...
牛油果苹果拌番茄豆瓣菜
06-04
看上去烂糟的,实际上很好吃用料牛油果一个苹果半个西红柿一只豆瓣菜一小撮蛋黄一个酱油半勺泰式甜辣酱半勺欧芹少许牛油果苹果拌番茄豆瓣菜的做法煮熟蛋黄,拌入泰式甜辣酱和酱油,变成奇怪的东西牛油果苹果番茄豆瓣菜切切...
酸梅水蜜桃
09-16
用料桃子2个酸梅1颗白糖3小勺酸梅汁少量酸梅水蜜桃的做法材料准备桃子去皮切块,酸梅和白砂糖搅拌均匀变成酸梅汁桃子和酸梅汁搅拌均匀,放置半个小时即可食用。酸甜爽口,夏天解暑解腻。小贴士酸梅,是用潮州的青梅加海盐腌...
柠檬藕片,清新解腻
10-07
每天大鱼大肉的话怕油腻,怕肥肉来一款鲜橙藕片不错的选择用料柠檬1个鲜藕1节鲜橙2个炼乳50克泰式沙拉汁30克柠檬藕片,清新解腻的做法操作步骤在视频完整操作步骤在视频小贴士注意藕片要过冷水...
腌三文鱼生食糖盐渍香料鲑鱼cured salmon
08-29
用料三文鱼1块甜菜根1个腌三文鱼生食糖盐渍香料鲑鱼curedsalmon的做法香菜籽磨成粉,加入盐,糖,橘子皮搓丝。黑胡椒粉,甜菜根丝。混合均匀。三文鱼,洗净,擦干。将甜菜根酱,放在三文鱼上盖上保鲜膜压上一个烤盘,轻压后。再放上...
无花果意式沙拉——佐巴萨米克醋(太阳谷食谱)
05-12
记得有回在书店浏览书籍,翻到意大利传统巴萨米克醋AcetoBalsamicoTradizionale,印象很深,便回去查阅了相关资料。传统巴萨米克醋历经了长时间的陈年、浓缩,变得像是融化的巧克力液那样浓稠,而陪伴巴萨米克醋度过悠长岁月的...
网红凉皮
12-21
四岁的大女儿亲手制作,我是打下手的。疫情期间,吃到女儿做的凉皮,很开心。用料凉水200克面粉500克盐5克黄瓜半根醋2勺水20克生抽1勺酵母网红凉皮的做法500克面粉加200克凉水,和面。面活好之后,保鲜膜或者布包住,醒一个小时...
芥律虾仁
10-15
芥末和蛋黄沙拉酱的完美融合!爽口!简单又美味!!用料虾仁盐料酒黄芥末酱鸡蛋4个淀粉黄芥末籽酱香草蛋黄酱青芥末芝麻芥律虾仁的做法新鲜的基围虾,处理好后,剥出虾仁开背。买好的虎虾虾仁🦐解冻也可以。拿料酒,盐腌制30分钟左...
低脂减肥便当_凉拌鸡胸肉
11-15
用料鸡胸肉1块黄瓜1根小米辣4个青椒1个香菜2根独蒜1个老姜1块低脂减肥便当_凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉加老姜料酒冷水下锅煮开后十分钟左右关火!用筷子夹出来放入冷水中泡凉!用手把鸡胸肉撕成条准备小米辣四个,老蒜一个,大青...
甜辣栗麻米皮
12-09
用料越南米皮苦菊香菜午餐肉甜辣酱麻酱焦糖海盐栗子酱低盐酱油香醋香油蒜末甜辣栗麻米皮的做法米皮泡水泡软切条→午餐肉煎焦→蔬菜切段拌一起就可以了...
刮刮油的低脂草莓拌酸奶
03-21
在长胖路上一去不复返,准备把这当晚饭的,结果我爸又烧了牛肉火锅,我爸果然是我减肥路上的绊脚石😂用料草莓🍓适量酸奶适量淀粉或者面粉一勺洗草莓用的刮刮油的低脂草莓拌酸奶的做法草莓去蒂,一勺淀粉或者面粉,放水泡会,然...
蕃茄口蘑冷盘
03-16
用料口蘑十多个西红柿半个沙拉汁三勺辣油8滴黑胡椒粉转5下橄榄油3g蕃茄口蘑冷盘的做法材料洗净蘑菇切片,蕃茄切丁放少少的油大火热锅干炒一分多钟后蘑菇有点变色,加入黑胡椒粉,不用放水喔!加了胡椒粉或盐蘑菇自己会出水。...
炎炎夏日你需要一盘煮毛豆
08-01
用料毛豆500克盐6g清水适量克生抽2汤勺(60ml)花椒2勺干辣椒3-4个姜3片八角1个香叶3片桂皮1块炎炎夏日你需要一盘煮毛豆的做法毛豆用手反复搓洗浸泡十分钟用清水冲洗干净后沥干加入大半锅水酱油将所有调味料放入,大火烧开...
鲜虾伴芦笋
03-03
忙碌的生活也需要仪式感。💕用料芦笋8根虾10只鸡蛋一个橄榄油1勺酱油1勺盐1克树莓6颗装饰黑胡椒一丢丢鲜虾伴芦笋的做法树莓洗干净芦笋去老皮斜刀切断焯水,麻虾焯水去壳,鸡蛋冷水下锅煮开3分钟焖2分钟(这样的蛋刚好熟,嫩...
五色土豆泥
06-03
吃过外面买的土豆泥后自己改良过来的,个人觉得还可以味道😊。还有很多不足之处(;`O´)o,大家就互相学习,有什么可以留言我可以在改进用料土豆250克胡萝卜适量黄瓜适量火腿适量玉米粒适量盐适量1克*可以不加*鸡蛋一个*熟的...
夏天第一碗冷菜—泰式柠檬虾🦐
11-21
夏日减脂第一招,清爽美味的泰式柠檬虾来报道!30度又怎样,拌一碗柠檬虾,减脂解暑又美味。Q弹的虾仁🍤搭配清爽的柠檬🍋,一口又一口,无负担的光了盘。用料虾🦐10-15只柠檬🍋1个洋葱🧅小半个小米椒🌶️3个香菜适量盐🧂一小勺生抽...
辣椒擂牛油果
06-29
自己复刻一个北美眉州东坡版的#烧辣椒擂牛油果#味道十分接近[坏笑]成本不到1/3[机智][机智]只需要5分钟用料牛油果2个生抽5勺陈醋1勺蒜1瓣宁记扒皮脆辣椒1-2根辣椒擂牛油果的做法除牛油果外所有材料(蒜和辣椒切碎)放到...
金牌家凉
11-11
每次就餐都会点冷菜,自己做的这款百吃不厌,还非常简单!用料盐少许生抽少许醋少许黄豆酱1勺娃娃菜、粉丝、红辣椒少许金牌家凉的做法首先,切一个娃娃菜芯儿,凉开水冲洗用盐腌一下,煮点粉丝、金针菇;然后,炒锅热油爆香干辣椒,关...
简简单单好吃的水果沙拉
11-06
夏日大作战用料生菜一颗喜欢吃的水果若干酱油一小白醋一勺黑胡椒若干香油少许糖少许撒子或面包干来点吧简简单单好吃的水果沙拉的做法洗生菜,把生菜弄干,撕一下或切一下水果也洗好切块拌生菜,把调料都加到生菜里,我加的时...
复刻网红店的沙律菠菜墩(超简单)
08-31
在某网红酸菜鱼店吃到的夏天吃确实爽口但在家也可以复刻好味超级简单~用料菠菜一把丘比煎焙芝麻沙拉汁适量芥末油两三滴水一勺复刻网红店的沙律菠菜墩(超简单)的做法菠菜把根切掉过水水里加少许盐(盐不在用料中写明)捞出过...
爱心五角星🌟沙拉|祝福祖国#麦子厨房美食锅#
10-05
祝祖国70周年华诞,祝中国越来越强,颜女子用美食来表达对祖国的爱和祝福,今天分享一款爱心五角星沙拉~用料鸡蛋2个爱心五角星🌟沙拉|祝福祖国#麦子厨房美食锅#的做法准备好食材鸡蛋两个加入盐打散摊成鸡蛋饼,用爱心压出心...
简易版泰式柠檬酸辣虾
12-30
用料香菜根小米辣柠檬个大蒜瓣生抽勺蚝油勺柠檬汁滴白糖克虾只鱼露1勺小金桔2个简易版泰式柠檬酸辣虾的做法把虾仁煮熟过冷水小米辣蒜香菜切末与虾仁放在一起倒入生抽鱼露蚝油白糖半个柠檬的汁充分搅拌装盘小金桔对半...
低卡营养沙拉【酸辣凉拌荷包蛋】,好吃不胖超简单!
11-13
今天分享一道凉拌沙拉【酸辣凉拌荷包蛋】,低卡营养又美味,姐妹们阔以安排!!!1勺约5克用料鸡蛋2个番茄1个洋葱1/4个绿叶生菜2片小米椒2个蒜2瓣柠檬半个生抽3勺白砂糖半勺低卡营养沙拉【酸辣凉拌荷包蛋】,好吃不胖超简单!的做...
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