在盒马被种草了乌塌苗菜，新鲜爽口，营养价值高，那就来一盘清炒蒜蓉乌塌菜吧！
用料
| 乌塌菜 | 300g |
| 紫皮蒜 | 10瓣 |
| 盐 | 一勺 |
| 鸡精 | 一勺 |
健康营养的蒜蓉乌塌菜的做法
乌塌苗洗净备用，紫皮蒜拍好。
![健康营养的蒜蓉乌塌菜的做法步骤图 第2张]( "健康营养的蒜蓉乌塌菜的做法步骤图 第2张")
油温升高后，放入蒜瓣爆香，放入乌塌菜翻炒，可适当添加清水，待乌塌菜吸收水分后，放盐和鸡精。一盘吃到一滴汤也不剩的蒜蓉乌塌菜就做好啦～
![健康营养的蒜蓉乌塌菜的做法步骤图 第3张]( "健康营养的蒜蓉乌塌菜的做法步骤图 第3张")
健康营养的蒜蓉乌塌菜
素菜
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