簡易快手減脂低卡—無米炒飯

歐陽娜娜推薦減脂期必備，代替米飯，但是一樣美味低卡飽腹

用料  

簡易快手減脂低卡—無米炒飯的做法  

1. 鍋內噴油，小米椒洋葱粒和口蘑粒翻炒，倒入花菜碎和雜菜（玉米粒青豆胡蘿蔔丁，超市有賣），中大火翻炒，把花菜的水分逼出來～口感才會像米飯哦！最後加入一勺生抽，一勺蠔油，少許孜然粉或和胡椒粉，看個人口味啦～出鍋撒香菜或者葱絲。哇太好吃了，一大碗低卡飽腹又美味！我喜歡泡菜所以又加了點泡菜佐飯嘻嘻。小米椒也可以不加，我喜歡辣辣的所以加了點。

小貼士

花菜碎不能炒時間太長，會出水，中大火翻炒一分鐘差不多啦