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合適減肥人士吃清淡不油膩,黃瓜利尿、苦瓜泄火,痛風人士可以放心吃
用料
減肥者的美食清炒黃瓜+苦瓜的做法
一根黃瓜半根苦瓜,苦瓜去籽,洗淨切菱形片
蒜四瓣切片,分兩份。燒熱水苦瓜焯水,變綠撈出放入涼水中焯水撈出,放入裝黃瓜的盤中備用
鍋中放油,油熱先放入兩瓣蒜片,炒出蒜香,倒入黃瓜和苦瓜片翻炒,出鍋前加入2克鹽和兩瓣蒜片出鍋
成品
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