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用料
減脂期-奶香麥片南瓜(飽腹感強還不長胖)的做法
1. 先取適量南瓜去皮,然後切塊/切片上鍋蒸熟
2. 將蒸熟的南瓜放入碗中
3. 將一顆雞蛋還有90克牛奶(其實喜歡奶香味的可以多放一些牛奶)倒入裝有南瓜的碗中,並攪勻。
4. 將混合好的南瓜牛奶雞蛋倒入可以放入烤箱的廚具中,並在表面上撒上一些麥片
5. 放入烤箱180° 20分鐘。將烤好的燕麥南瓜取出(記得帶上手套吖!!!),進嘴前可以在表面撒一些葡萄乾,味道會更好哦
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