一鍋蒸熟番茄燕麥燜飯，好吃到尖叫！

一個電飯鍋一次性搞定飯和菜，快手方便，好吃營養，還能減肥，就問誰不愛！

用料  

一鍋蒸熟番茄燕麥燜飯，好吃到尖叫！的做法  

1. 準備好所有食材，切好備用；

2. 雞腿肉去骨，加1勺料酒+1勺醬油+半勺蠔油醃製20分鐘；

3. 燕麥米打底（全胚芽有機燕麥米免浸泡），蔬菜平鋪在米上，放上醃製的雞腿肉，放一整個番茄，加鹽，1-2勺醬油，放2片生薑；

4. 按電飯鍋煲飯功能，煲熟後開蓋撒點葱花；

5. 撲鼻而來的香味，看着食慾大增！

6. 燕麥米富含豐富蛋白質、膳食纖維等營養素，還能控糖減脂，用來做主食，慢慢吃出小蠻腰～