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這款蛋撻無油無糖,減脂期吃也不影響體重哦!
用料
減脂餐~燕麥酸奶蛋撻杯的做法
準備兩根熟透的香蕉碾碎!
碗中放入100克燕麥、30克濃稠酸奶攪拌均勻!
準備蛋撻模具,為方便脱模,可以抹一層薄薄的橄欖油,將燕麥泥用勺子壓成碗狀,放入180度烤箱烘烤25分鐘定型!
烤制蛋撻皮的時間我們準備餡料,水果切丁,蒸好的紅薯搗成泥!
定型好的燕麥杯取出脱模,倒入濃稠酸奶,放入紅薯泥和喜歡的水果即可!
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