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減脂餐~燕麥酸奶蛋撻杯

烤箱食譜 閲讀(6.74K)
減脂餐~燕麥酸奶蛋撻杯的做法步驟圖

這款蛋撻無油無糖,減脂期吃也不影響體重哦!

用料  

雞蛋 2個
香蕉 2根
蛋撻模 10個
燕麥片 100克
酸奶 200ml

減脂餐~燕麥酸奶蛋撻杯的做法  

  1. 準備兩根熟透的香蕉碾碎!

    減脂餐~燕麥酸奶蛋撻杯的做法步驟圖 第2張
  2. 碗中放入100克燕麥、30克濃稠酸奶攪拌均勻!

    減脂餐~燕麥酸奶蛋撻杯的做法步驟圖 第3張
  3. 準備蛋撻模具,為方便脱模,可以抹一層薄薄的橄欖油,將燕麥泥用勺子壓成碗狀,放入180度烤箱烘烤25分鐘定型!

    減脂餐~燕麥酸奶蛋撻杯的做法步驟圖 第4張
  4. 烤制蛋撻皮的時間我們準備餡料,水果切丁,好的紅薯搗成泥!

    減脂餐~燕麥酸奶蛋撻杯的做法步驟圖 第5張
  5. 定型好的燕麥杯取出脱模,倒入濃稠酸奶,放入紅薯泥和喜歡的水果即可!

    減脂餐~燕麥酸奶蛋撻杯的做法步驟圖 第6張