低脂健康涼拌菜
用料
| 菠菜 | 把 |
| 香油 | 1勺 |
| 蒜末 | 1碟 |
| 醋 | 1勺 |
| 糖 | 1勺 |
| 鹽 | 1小勺 |
| 花生米 | 1勺 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 小米椒 | 2個 |
| 雞蛋幹 | 1小塊 |
菠菜洗淨，鍋里加幾滴油一點鹽，水開下菠菜燙40秒左右，撈出過冷水。雞蛋打散，平底鍋攤成餅，切成細條，雞蛋幹也切條備用。
![不用爆炒口感脆嫩的：涼拌菠菜的做法步驟圖 第2張]( "不用爆炒口感脆嫩的：涼拌菠菜的做法步驟圖 第2張")
菠菜擠幹水分，加蒜末，小米椒，一勺糖，一小勺鹽，一勺香油，兩勺生抽，兩勺醋，雞蛋幹，雞蛋絲，一碟花生米拌勻就可以開吃啦。
![不用爆炒口感脆嫩的：涼拌菠菜的做法步驟圖 第3張]( "不用爆炒口感脆嫩的：涼拌菠菜的做法步驟圖 第3張")
可以再撒一點白芝麻點綴一下。
![不用爆炒口感脆嫩的：涼拌菠菜的做法步驟圖 第4張]( "不用爆炒口感脆嫩的：涼拌菠菜的做法步驟圖 第4張")
好吃不發胖，哈哈哈
![不用爆炒口感脆嫩的：涼拌菠菜的做法步驟圖 第5張]( "不用爆炒口感脆嫩的：涼拌菠菜的做法步驟圖 第5張")
不用爆炒口感脆嫩的：涼拌菠菜
涼菜
閲讀(9.68K)
最新推薦
- 1脆嫩爽口的薑汁菠菜做法 步驟 圖解
- 2簡單好做，脆嫩嫩的涼拌圓白菜（包菜）做法 步驟 圖解
- 3涼拌菠菜怎麼烹飪才好吃，好吃的涼拌菠菜做法
- 4不用動腦系列之爽口涼拌菜做法 步驟 圖解
- 5口感清脆的爆炒八爪魚做法 步驟 圖解
- 6油燜筍-甜鹹口，不油膩，脆脆嫩嫩的小菜做法 步驟 圖解
- 7爆炒豬肝，入口滑嫩，不老不腥做法 步驟 圖解
- 8黑涼粉(嫩滑口感)做法 步驟 圖解
- 9比涼拌適口，比熱炒爽脆：熗拌生菜做法 步驟 圖解
- 10脆辣爽口涼菜-涼拌雞胗做法 步驟 圖解
- 11木耳涼拌嫩藕尖（爽口脆）做法 步驟 圖解
- 12爽口涼菜——涼拌菠菜魔芋絲做法 步驟 圖解
- 13爆炒雞肫，很多人愛吃，脆脆滑滑的口感做法 步驟 圖解
- 14涼拌手撕茄子，口感軟嫩味道鮮做法 步驟 圖解
- 15嫩爆了！！不用爆炒的腰花兒做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1減脂❗️絲瓜炒蛋（不出水，不發黑，口感脆脆的做法 步驟 圖解
- 2脆辣爽口涼菜-涼拌雞胗做法 步驟 圖解
- 3爽口開胃小菜，涼拌菠菜👍做法 步驟 圖解
- 4清脆爽口的涼拌姜不辣做法 步驟 圖解
- 5✅第14道快手低脂菜 🌿鮮嫩爽口的涼拌菠菜粉絲✨做法 步驟 圖解
- 6黑涼粉(嫩滑口感)做法 步驟 圖解
- 7脆嫩爽口的薑汁菠菜做法 步驟 圖解
- 8爆炒雞肫，很多人愛吃，脆脆滑滑的口感做法 步驟 圖解
- 9多一步，炒菠菜口感不再澀——5分鐘快手健康菜做法 步驟 圖解
- 10美味的涼拌菠菜簡單做法,涼拌菠菜做法大全
- 11簡單好做，脆嫩嫩的涼拌圓白菜（包菜）做法 步驟 圖解
- 12美味的涼拌菠菜～簡單做法,涼拌菠菜～做法大全
- 13油燜筍-甜鹹口，不油膩，脆脆嫩嫩的小菜做法 步驟 圖解
- 14涼拌菠菜怎麼烹飪才好吃，好吃的涼拌菠菜做法
- 15涼拌蕨菜多做這一步，爽脆可口
- 16爆炒豬肝，入口滑嫩，不老不腥做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1砂鍋麪疙瘩🍜萬能砂鍋做法 步驟 圖解
- 2避風塘炒蝦，你愛吃不吃？做法 步驟 圖解
- 3蘑菇奶油蝦湯的做法步驟,蘑菇奶油蝦湯怎麼做最好吃
- 4繡球饅頭漢堡的做法步驟,繡球饅頭漢堡怎麼做最好吃
- 5空氣炸鍋之家庭烤牛肉做法 步驟 圖解
- 6冰涼粉（萍鄉口味）做法 步驟 圖解
- 7糯米燒麥~顏值口感都在線（快易版）做法 步驟 圖解
- 8祕製老湯滷鴨腿-附配方做法 步驟 圖解
- 9戚風蛋糕注意事項及技巧做法 步驟 圖解
- 10葛根豬展骨湯怎麼烹飪才好吃，好吃的葛根豬展骨湯做法
- 11三絲拌蕨根粉絲的做法步驟,三絲拌蕨根粉絲怎麼做最好吃
- 12全蛋白奶香手撕吐司--#皮黑森林#做法 步驟 圖解
- 13低碳椰子粉小餐包-無麩質無蛋奶做法 步驟 圖解
- 14真假牛油果焗蛋黃的做法步驟,真假牛油果焗蛋黃怎麼做最好吃
- 15燉牛肉/豬肉的做法步驟,燉牛肉/豬肉怎麼做最好吃