低脂美味，減肥必備。
用料
| 西蘭花 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 根 |
| 鹽 | 適量 |
| 蘆筍 | 適量 |
| 小西紅柿 | 適量 |
| 去骨雞腿 | 兩個 |
| 歐芹（可以不加） | 適量 |
| 蠔油 | 適量 |
| 白砂糖 | 一點點 |
雞腿燉菜的做法
雞腿去骨
![雞腿燉菜的做法步驟圖，雞腿燉菜怎麼做好吃 第2張]( "雞腿燉菜的做法步驟圖，雞腿燉菜怎麼做好吃 第2張")
切成小塊，用鹽稍微醃製一下。
![雞腿燉菜的做法步驟圖，雞腿燉菜怎麼做好吃 第3張]( "雞腿燉菜的做法步驟圖，雞腿燉菜怎麼做好吃 第3張")
國內加油炒雞腿和蘆筍
![雞腿燉菜的做法步驟圖，雞腿燉菜怎麼做好吃 第4張]( "雞腿燉菜的做法步驟圖，雞腿燉菜怎麼做好吃 第4張")
加入西蘭花和胡蘿蔔炒，然後小西紅柿切開炒。加入鹽，一點點白糖，蠔油。
![雞腿燉菜的做法步驟圖，雞腿燉菜怎麼做好吃 第5張]( "雞腿燉菜的做法步驟圖，雞腿燉菜怎麼做好吃 第5張")
撒上歐芹就可以，也可不不撒。
![雞腿燉菜的做法步驟圖，雞腿燉菜怎麼做好吃 第6張]( "雞腿燉菜的做法步驟圖，雞腿燉菜怎麼做好吃 第6張")
小貼士
這菜酸略微一點甜，鮮美低脂顏色漂亮。小朋友和女士最愛吃
雞腿燉菜
家常菜
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