現在悶熱的天氣很適合多喝一些清爽、開胃、少油脂的湯水,讓人體更好的吸收消化。除了平時愛喝的蔬菜湯、絲瓜湯以外,魚湯也是我的心頭好之一!像是熟悉到不能再熟悉的魚頭豆腐湯、酸菜魚湯等,但是現在要跟大家説的這個金湯檸檬魚,是我近期喝過最開胃爽口的湯水,魚肉鮮嫩,還搭配了南瓜檸檬等果蔬,好喝得很!
用料
魚片 | 適量 |
萵筍 | 1小節 |
金針菇 | 1把 |
豆芽 | 1把 |
鹽 | 1小勺 |
胡椒粉 | 2克 |
雞蛋清 | 1顆 |
澱粉 | 1小勺 |
味精 | 1小勺 |
白糖 | 1小勺 |
檸檬 | 1顆 |
南瓜泥 | 1大勺 |
薑片 | 3片 |
王牌金湯檸檬南瓜魚!開胃下飯還不胖~的做法
將魚清洗乾淨放入鹽,胡椒粉,雞蛋清,澱粉攪拌均勻備用
水開後放入萵筍,豆芽,金針菇焯水盛出備用
起鍋放油,放入魚骨頭和薑片煎,煎至微微金黃
加入適量開水煮5-8分鐘,煮至湯水變白
煮好的湯水過濾一下,把魚骨頭和薑片取出
鍋中放油,放入薑絲和蒜末炒出香味,倒入魚湯
加入南瓜泥,適量鹽,味精,白糖,胡椒粉,檸檬片
湯水煮開後放入魚片煮熟就可以了,最後倒入步驟2的食材中,撒上青紅椒香菜點綴即可
喜歡吃辣的,可以放燈籠辣椒醬一起炒,不過最後放了青紅辣椒,也稍微有丟丟辣味!
這樣一款開胃的王牌金湯檸檬南瓜魚!
簡簡單單就可以做!
對於愛下廚的小夥伴來説,就怕的就是每次煮完菜廚房灶台餐桌一團糟!
這個時候我們都會用抹布去擦拭,但普通的抹布擦拭過的地方都是有一些毛屑,而且用完的抹布還不易幹,很容易滋生細菌。
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