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工作黨早起做午飯便當01
便當食譜
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5月13日開始每天早起做
飯
然後去上班。
用料
蒜薹炒牛肉(無鹽)
橄欖油、生抽、蠔油
涼拌裙帶菜(無鹽)
生抽、蠔油、小米辣、
蒜蓉
糙米飯(胃脹氣不宜吃
雜糧
飯)
小米:糙米:大米 (2 : 2 : 6)
工作黨早起做
午飯
便當01的做法
熱量和克數如圖。
標籤:
早起
便當
午飯
工作黨早起做午飯便當01
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