之前大吃大喝胖了不少，最近希望通过跑步锻炼来减肥，所以还想在饮食上下些功夫，现在是95斤，先定个小目标，争取在7月25号前瘦到90斤👧加油加油
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 西红柿 | 1个 |
| 杂粮粥 | 1碗 |
减肥餐Day1早餐的做法
提前一天晚上泡好不易煮的豆子，比如我里面加的绿豆，红豆和薏米。第二天煮的时候就不那么费时一些，煮杂粮粥的时候我还加了黑米，燕麦和小米，冰糖之类的都没有加，本来以为喝起来会比较没味道，没想到还挺香的👍👍👍
鸡蛋下锅蒸
西红柿直接切片生吃
小贴士
煮杂粮粥的时候，如果是处于月经期间的女生不要放薏米哦，因为薏米性寒，比较适合祛湿
