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关于减肥餐做法步骤图解
关于减肥餐做法步骤图解
麦吉减肥餐-速效阶段
12-08
麦吉减肥法主要参照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖减肥的鼻祖,一直被人批斗,永田孝行是阿特金斯的改良版。阿特金斯叫人一辈子不吃主食终生保持50克以内的糖类才能保持体重,永田孝行叫人一辈子吃粗粮才能保持体...
夏日减肥餐公式
10-10
虽然各种沙拉唾手可得,但是时差党的中国胃一直在抗议。我想要一道,健康,快手,多变,能够满足我对中餐欲望的减肥餐。这个公式就是我摸索着摸索着实践出来哒~(尤其适合夏天)希望也有人能够喜欢mowhaha~~用料碳水化合物一份蛋白...
(100%全麦 早餐 面包 )面包机器 低碳 发面 减肥餐
12-20
第4次实验比制作汤种还要简单的制作方法🔥家里做面包🍞真的不能没有面包机,买个最便宜的就行,主要用搅拌功能,之前用面包机做面包,做出来的比砖头还硬🥲在仓库里呆了好几年闲置,🔥家里的烤箱是2合一lg的,有加湿功能,前几次都...
健康减肥餐(少油盐版)
02-25
减脂的路途有点辛苦,但能够坚持到少油,盐,糖,这三步曲。忍受煎炸这浓浓的香味。清淡的健康饮食今天走起,你想要的目标即将出现在你的镜子里不吃东西是不能减脂,反而对身体造成伤害用一些健康餐代替我们的米饭用料胡萝卜2根...
一个小窍门 两步减肥餐
10-11
用料酱油一个小窍门两步减肥餐的做法一个小窍门两步减肥餐有肉有菜美味,还能减肥,两步减肥餐,不仅减掉脂肪,还能有效地降低人体血浆的游离胆固醇,和甘油三酯的浓度,让您在大口吃美食时,还能瘦下来,让厨艺网教大家做吧。做法简...
包菜丝鸡蛋厚煎饼-减脂减肥餐也能喷香美味
02-24
谁说减脂减肥期没有好吃的美味?!这不就来了嘛~今天给大家分享这个减脂期可以享用的蔬菜饼,自己也可以在我的食谱基础上稍加改进做成素食披萨!只需要两个食材就能轻松完成,低卡美味就是这么简单。我这里用到的是包菜,但是卷心...
超级好吃减肥餐:)
11-26
现在是不是有超级多妹子想减肥?但是又不想吃超级难吃的减肥餐呢?那就来试试这个吧!用料西兰花6朵胡萝卜一根鱼肉/鸡肉少许(65g)鸡蛋两只苹果一只酸奶少许超级好吃减肥餐:)的做法锅里烧水,煮鸡蛋。待熟,捞出泡冷水,破壳,切小块。...
哥本哈根减肥餐之迷迭香煎牛排配嫩叶罗沙绿
11-29
用料可达怡海盐适量特级初榨橄榄油适量MissVeg新鲜迷迭香3-4根MissVeg新鲜百里香3-4根牛排200g可达怡黑胡椒粒适量MissVeg田妞嫩叶罗沙绿50g哥本哈根减肥餐之迷迭香煎牛排配嫩叶罗沙绿的做法将牛排洗净,用厨房用纸将水...
减肥餐..香葱炒土豆🥔片
03-14
用料土豆1个洋葱半个葱花少许枸杞一些小番茄🍅四个西兰花🥦减肥餐..香葱炒土豆🥔片的做法土豆🥔洋葱枸杞洋葱油爆炒一下,放入土豆炒..放入味好美咖喱调料🧂葱花、枸杞、加水小煮煮干装盘开吃咖喱粉...
居家减肥餐
02-15
疫情居家办公减肥餐记录用料早餐鸡蛋牛奶麦片午餐主食蔬菜肉晚餐蔬菜肉居家减肥餐的做法313晚三色豆浆+皮蛋芦笋+清炒菠菜+红烧肉炒笋1.红烧肉炒笋葱姜生抽老抽糖快手菜肉不会很酥软2.皮蛋炒芦笋蒜香味煸炒最后放皮蛋...
브로콜리 두부무침韩式凉拌西兰花豆腐不怕胖的减肥餐
03-12
用料西兰花1朵豆腐半块葱花适量盐1勺苏籽粉可省略3勺香油1勺브로콜리두부무침韩式凉拌西兰花豆腐不怕胖的减肥餐的做法锅中烧开水放一勺盐下西兰花焯水30秒快速过凉水挤干水分备用半块豆腐准备好豆腐用棉布挤干水分焯...
哥本哈根减肥餐单D10
11-19
【小一只剩最后三天了!】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司一片鸡蛋两颗火腿200g生菜200g苹果一颗番茄一颗芹菜200g哥本哈根减肥餐单D10的做法好好次~现在觉得黑咖啡和吐司真的是绝配了。越来越喜欢...
哥本哈根减肥餐 6⃣️
11-30
-0.1Kg用料黑咖啡一杯罗马生菜200G方糖一块自制面包干若干鸡胸肉200G草鸡蛋两只胡萝卜一根自制酸奶100G哥本哈根减肥餐6⃣️的做法272大卡296大卡229大卡...
快捷美味的减肥餐
02-17
夏天到了又开始减肥了用料鸡胸肉全麦面包生菜快捷美味的减肥餐的做法一块鸡胸肉洗净横切成两片用刀背敲一敲,双面都要敲,不用太过于用力料酒、胡椒、料酒、蚝油、酱油自己适量加入(这一碗有两大块鸡胸肉的量)拌匀,放置30分...
减肥餐这样吃第13天瘦8.3斤,挑战瘦20斤
12-12
皆大欢喜平台三天。早上终于掉称满满的成就感开始体重128.5斤今日体重120.2斤13天瘦了8.3斤今日早餐安慕希酸奶半瓶个人体质,我酸奶不敢吃多不掉称午餐豆芽胡萝卜炒虾仁满意的味道晚餐因为赶着做蛋糕没时间煮,就吃了早...
乖酱减肥餐
12-03
记录减肥餐用料蔬菜若干偶尔来个蛋若干偶尔来个炒蛋白若干乖酱减肥餐的做法一点点油,偶尔放点花椒炒包菜,一点点盐,好次大白菜水里串一下,好次光炒蛋白,一点点胡椒西兰花没味道,此多了就次不进了荷兰豆也没有味道。。次不进...
韩式减肥餐❗秋葵豆腐鸡蛋饼
03-02
秋葵中富含蛋白质、钙、磷,有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势,因此被称为减肥佳品。非常适宜减肥者食用。秋葵脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调...
清清爽爽的减肥餐之泰式鲜虾卷
11-28
“咬春”,是立春时的传统习俗,但只要你想,任何时候你都能用食物来感受春的到来,泰式鲜虾卷就是一种非常不错的选择!用料虾仁250克胡萝卜1根黄瓜1根生菜1颗米纸10张蒜瓣2个生抽柠檬汁鱼露清清爽爽的减肥餐之泰式鲜虾卷的做...
哥本哈根减肥餐单D8
11-20
【小一坚持到后半段啦~】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块番茄一个鸡蛋两颗花菜200g牛排200g生菜300g哥本哈根减肥餐单D8的做法和day1一样~生番茄+凉拌花菜+煎蛋一颗+摊蛋饼一个,这样子看起来超丰盛的有没有~感觉自己...
4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤
02-25
为什么我要减肥,因为我不想30岁的年纪像50岁的更年期体型,当我回想50岁的时候有着30岁应有的体型时,那是中年后了,称现在青春就应该有青春的样子,加油,减肥人。用料早餐牛奶200ml猕猴桃一个,鸡蛋一个,紫薯80克午餐杂酿饭80克,...
春日减肥餐~白菜烧香菇
02-06
用料香菇3-5朵白菜300克干辣椒3-5个春日减肥餐~白菜烧香菇的做法食材准备~白菜切段香菇切片焯水一分钟备用调料汁:一勺料酒两勺生抽一勺蚝油2克白胡椒粉半勺淀粉搅匀备用(根据口味可再添加2-3克食盐)不粘锅放油5-10毫升煸...
减肥餐来啦~
12-12
营养丰富低脂低卡用料西兰花1颗口蘑10个虾仁150克大蒜5瓣生姜3-4片淀粉少许料酒少许胡椒粉少许减肥餐来啦~的做法1⃣️🍤清洗虾仁(放入1小勺料酒、1小勺淀粉、盐适量、胡椒粉少许、3片生姜)腌制10分钟2⃣️🍄清洗蘑菇,切除部...
哥本哈根减肥餐单D2
11-20
【小一私房】坚持就是胜利!✌️用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块华润无淀粉火腿200g菊乐菌乐多无蔗糖低脂酸奶一杯澳洲上脑牛排200g生菜250g哥本哈根减肥餐单D2的做法和昨天一样,但是今天减少了咖啡粉的量。早上起来特...
减肥餐打卡:香菇青菜
02-06
我之前是减肥2个月瘦了15斤,最近觉得吃的有点太放纵了,重拾减肥餐,控制一下啦~分享给大家用料青菜6棵香菇8朵花椒15粒小米辣2个生抽2勺醋半勺糖1勺减肥餐打卡:香菇青菜的做法青菜洗净,把厚的根部用刀削成薄片,容易熟,香菇切...
龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二
10-05
龙利鱼柔软无骨,蛋白质含量比较高,不过脂肪含量也不低,减肥期间适量吃就好啦!用料龙利鱼90克鸡蛋(中等个头)2个盐一点点白胡椒粉半匙黑胡椒粉少许脱脂奶1汤匙龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二的做法鸡蛋放入盐、脱脂奶和白胡...
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