keep减脂食谱·干贝（虾皮）煮丝瓜

没错，就是那个小胖胖们满心欢喜下载好了，练不到几天就放弃了的keep APP！它出菜谱了！运动难坚持，但吃一定没问题！

用料  

keep减脂食谱·干贝（虾皮）煮丝瓜的做法  

1. 这张图是原食谱里的。但我没有干贝，用了它的平价替代：虾皮。

2. 好的，这些不重要，我们继续。                   先清洗虾皮。

3. 沥干水分。

4. 大蒜切碎。

5. 丝瓜去皮，切大拇指长度的段。

6. 每一段丝瓜再一分四切开，得到一组丝瓜小兵。

7. 炒香大蒜碎（用的是不粘锅所以油给的少）。

8. 下小兵！扒拉30秒。⏱️

9. 倒入虾皮和一些水煮一小会。⏰

10. 观察到丝瓜变小了就加点盐，搅拌一下关火。

11. 装盘，拍照。

小贴士

干贝党请记得：煮丝瓜用泡干贝的水。                    虾皮党请记得：虾皮本身有咸味，加盐要三思。