關於空氣炸鍋之烤酥脆鷹嘴豆做法步驟圖解

做鷹嘴豆豆漿的時候，多泡了一些豆子，想辦法消耗掉，搜到了烤的方法，居然一次成功。用料鹽少量燒烤料少量鷹嘴豆適量空氣炸鍋之~烤酥脆鷹嘴豆的做法取適量鷹嘴豆，泡一晚，至飽滿狀態。放入水中煮15到20分鐘，咬起來綿軟的狀態。...

記錄給麻麻的菜譜~豆類之王一定要堅持吃呀！蛋白質含量高，做主食飽腹感也強~希望你的蛋白質儘快補起來~😘用料1.泡豆子鷹嘴豆（幹豆）200克鹽適量2.煮豆子鹽適量八角&花椒適量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖適量烤鷹嘴豆...

鷹嘴豆是一種超級食物，富含優質蛋白、多種氨基酸和微量元素，非常健康也非常好吃，烤完的口感是酥酥脆脆的，當小零食吃起來完全無負擔哦！用料幹鷹嘴豆250克鹽3克橄欖油2大勺海苔碎適量白芝麻適量香葉1片酥烤鷹嘴豆的做法鷹嘴...

高蛋白低脂肪，酥脆香辣，健身er首選零嘴。用料表是100克，圖裏是200克。一定要冷凍後烤。用料鷹嘴豆100克小蘇打1克橄欖油2勺黑胡椒粉2勺辣椒粉1勺五香粉1勺鹽適量歐芹碎1勺羅勒碎1勺低卡小零嘴烤鷹嘴豆（空氣炸鍋版）的做法鷹...

鷹嘴豆作爲一直吃減脂餐的我來說，絕對的喜歡😘做糙米飯也要放的用料鷹嘴豆200克左右橄欖油適量海鹽胡椒粒適量空氣炸鍋版鷹嘴豆的做法鷹嘴豆沖洗乾淨，我泡了一天一夜吧，最少得12個小時以上，我放冰箱裏泡發的，中間換一次水（...

用料鹽克胡椒克辣椒個橄欖油勺【空氣炸鍋】自制酥脆小零食(鷹嘴豆)的做法如圖所示兩種方案口味不一樣，自己掌握出鍋了...

空氣炸鍋的懶人做法！超級好吃！舔手指！用料羊排克孜然粉勺胡椒粉普羅旺斯風味粉蔥蒜啤酒土豆空氣炸鍋烤羊排！酥酥脆脆懶人做法！的做法蔥薑蒜切好鋪在炸鍋底部土豆滾刀切塊，泡水備用。一聽啤酒、生抽、老抽，醃製羊排。（比料酒更...

愛吃鷹嘴豆泥的人需要注意這道食譜了！我保證：每個愛吃鷹嘴豆泥的人都會愛上這道烤甜菜版本的鷹嘴豆泥！使用飛利浦空氣炸鍋用料甜菜根300克蒜瓣1菜籽油1湯匙鹽0.5茶匙罐裝鷹嘴豆265克胡椒粉1撮孜然粉0.5茶匙檸檬1芝麻醬（芝...

鷹嘴豆的好處不用多說了呀，低GI、抗衰老、平衡荷爾蒙、控制血糖。高蛋白低脂肪，健身人士的好選擇，做成小零食吃起來超滿足，而且負擔小，和吃薯片沒差簡單快手沒難度，個人感覺空氣炸鍋很方便，也可以選擇用烤箱做【100%無油脂系...

消耗用來打豆漿的鷹嘴豆沒想到味道居然如此驚豔用料鷹嘴豆200克辣椒粉1勺五香粉1勺鹽適量單山蘸水10克（撒料）食用油適量超級酥脆的烤鷹嘴豆-空氣炸鍋版的做法泡鷹嘴豆一晚，或者至少10小時瀝乾水分，放通風處乾燥，待無水分後...

過年之後，各式巧克力和糖果塞滿在零食櫃裏面，令小朋友樂不思飯。今天學做一個低脂高蛋白的零食，來取代它們。聽說鷹嘴豆有助兒童智力發育，孕婦也能吃，有利於胎兒發育，還助於降血糖，而且熟的鷹嘴豆粉糯粉糯，帶着類似板栗的香氣...

鷹嘴豆是對脾胃友好的食物，買來給寶寶做了鷹嘴豆泥，剩下一半烤了自己吃。口感是酥酥的感覺，如果吃起來軟，那就是沒烤透。烤的時候建議用烤網，烤網會比烤盤受熱均勻，烤盤容易烤糊。用料鷹嘴豆500克玉米油30克鹽適量糖4克燒烤...

用料鷹嘴豆250克鹽少許辣椒麪少許孜然適量花椒少量蔥一段姜幾片八角兩個香片2片幹辣椒五段香烤鷹嘴豆空氣炸鍋版的做法鷹嘴豆250G，洗淨用水泡12個小時12小時後取出。鍋中加水，放蔥段、薑片、花椒、大料、香片、幹辣椒🌶...

靈機一動，想到空氣炸鍋！一直知道鷹嘴豆是比黃豆更好的優質蛋白質，對於瘦身減脂也是良品。但不知道吃法，不喜歡豆漿。正好看到市集活動。再找到兩個方，覺的自已能做，於是買豆，做豆。在煮的過程中，聞到好聞的豆味，真是不錯！用料鷹...

對於愛吃零食的寶寶們，鷹嘴豆做個小零食無疑是個很不錯的健康低卡小零食。放涼後特別酥脆，沒有咬不動硌牙的情況，特別酥脆，真的吃一口停不下來。鷹嘴豆含有大量的維生素B，該類營養素是人體心情快樂的源泉，所以它在醫學上也...

看了好幾個方主改編成適合自己的食譜記錄下來方便自己下次做用料三黃雞一隻（去頭去爪658克）鹽5克胡椒粉4克空氣炸鍋之脆皮烤雞的做法三黃雞洗乾淨，內部紅紅的也掏乾淨。（如果是冰凍的要完全解凍）把雞的頭和脖子切掉不要，雞...

無油快手嘎嘣脆用料熟鷹嘴豆（瀝乾水）蘋果醋孜然粉五香粉鹽糖黑椒粒辣椒粉空氣炸鍋鷹嘴豆豆兒的做法空氣炸鍋預熱180c大盆裏將豆子和料拌勻，evenlycoated炸10mins，拿出來翻一下tossitaround，再來個5mins左右即可小貼士生鷹...

減脂期又想吃點小零食，來個空氣炸鍋版的高蛋白小零食。用料鷹嘴豆100克橄欖油或花生油3克鹽2克減脂小零食鹽烤鷹嘴豆(空氣炸鍋版)的做法鷹嘴豆泡10個小時，我一般是晚上放冰箱冷藏泡發。第二天取出，加多點水小火煮20分鐘...

最近被同事種草了鷹嘴豆，各種科普了，高蛋白低gi關鍵還能代替主食抗餓，後徹底愛上了它……於是小紅書各種查做法……烤水煮直接吃涼拌煮粥燉菜……昨天泡的今早一半空氣炸鍋炸了另外一半煮熟後屯冰箱待用用料鷹嘴豆橄欖油...

家裏人都不喜歡吃生核桃仁，用空氣炸鍋烤熟了好好吃。這是有一丟丟鹹味，像原味的感覺。可以根據個人口味加糖或者蜂蜜用料核桃250克鹽2勺玉米油一點點空氣炸鍋烤酥脆核桃仁的做法剝好的核桃仁冷水下鍋，給滿滿2勺鹽，一點玉...

空氣炸鍋之鷹嘴豆.超簡單很好吃也很有營養的零食。我的最愛之一。富含成人需要的全部8種氨基酸（兒童需要的另兩種必需氨基酸我沒查有沒有，感興趣可以問問骨哥),還有粗纖維和快樂因子鎂誒，👍一下。其實鷹嘴豆泥/hummus也...

烤土豆是土耳其的一道常見菜，傳統上是使用土豆烹飪而成。在如今的食譜中，我們將其替換成美味的紅薯，並與烤鷹嘴豆，酸奶油和番茄一起搭配享用。您一定會愛上它的！使用飛利浦空氣炸鍋用料紅薯2罐裝鷹嘴豆250克菜籽油1湯匙辣...

因爲吃素，所以選用植物性蛋白的小零食用料鷹嘴豆500克鹽5克橄欖油半勺空氣炸鍋鷹嘴豆低脂小零食的做法泡發鷹嘴豆，起碼12小時以上，夏天晚上要放冰箱，泡發好以後瀝乾水分，或者用廚房紙巾擦乾（我只是瀝乾水分微微擦乾了）然後我...

看抖音上說鷹嘴豆低脂可以當減肥小零食，就買了一袋。結果買成生的了，無奈只能自己做熟啦！！用料鹽克鷹嘴豆克孜然胡椒粉空氣炸鍋炸鷹嘴豆的做法將鷹嘴豆用水泡12個小時以上。泡好的鷹嘴豆用水煮15分鐘。煮好後撈出，鷹嘴豆半...

看電視總是想要吃零食，尤其是香香脆脆的鍋巴之類。自制香酥鷹嘴豆，做一次吃很久，簡單經濟快手而且沒有心理負擔～鷹嘴豆富含豐富優質蛋白和多種營養元素，高鈣高氨基酸高鐵，絕對是嘴饞又怕長胖的不二人選～用料鹽克孜然粉辣椒粉...