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關於Healthy做法步驟圖解
關於Healthy做法步驟圖解
「Healthy Diet」香芋薏仁鴨肉煲
11-07
上週做的椰汁香芋西米露,糖分太高,所以這周做個鹹口的。養眼祛溼,美白祛斑。芋頭:性平,味甘、辛,有小毒。能益脾胃,調中氣,化痰散結。可治少食乏力、痕瘍結核、久痢便血、癰毒等病症。有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效,可...
Eating Healthy Record
07-11
Energetic•Joyful•Passion•Peaceful用料AnythingyouwantProperamountEatingHealthyRecord的做法雞蛋芝士三明治+牛油果刺身+酸奶紅薯泥#breakfast洋蔥彩椒雞蛋煎+糯玉米#dinner雞蛋芝士三明治+蜂蜜漬蘋果片+酸奶紫...
減熱量不減口感的健康奶酪蛋糕healthy cottage cheesecake
05-11
口味絕對不輸重芝士,負擔卻少了很多的健康版cheesecake。一塊是165大卡。必不可少的原料是cottagecheese,是一個高蛋白而相對低卡的奶製品。沒有現成的話可以去下廚房搜一下sunny的自制茅屋奶酪菜譜,用牛奶製作還是很簡...
「Healthy Diet」紅棗山楂散寒膏
11-04
大姨媽沒準時到,還是在喝了一週當歸燉蛋的情況下,我也是醉了~~上週末開始嘗試這個紅棗山楂散寒膏,因爲秋天所以沒有放姜,但是連吃3天還是沒來~~到底是腫麼了?!對我暫時無效,但是味道真的很好~下面的用料是3天的量。用料山楂(幹)40g...
健康蕎麥鬆餅 Healthy buckwheat pancakes- Donal Skehan
08-24
用蕎麥粉代替普通麪粉,菜譜適合gluten-freediet和vegan用料蕎麥麪粉120g鹽1/2tspricemilk/almondmilk(牛奶等)250ml香蕉1/3根蜂蜜4tsp泡打粉1tsptahini芝麻醬(花生醬)1.5tsp椰子油(玉米油等)適量健康蕎麥鬆餅Healthybuckwhea...
【高顏值健康堅果燕麥杯】Healthy Oatmeal Cup
11-29
高顏值簡單健康的快手美食。作爲早餐,下午茶點都不錯,麥片營養健康富含膳食纖維。讓我們一起吃的健康,吃出美麗!用料爲:6個堅果燕麥杯6HealthyOatmealCups用料咖啡燕麥片/其他燕麥片Oatmeal/CompleteOatmeal125克香蕉Banan...
健康午餐3 - 洋蔥意麪配烤青口 Healthy Tasty Lunch
12-10
今天考了青口,以前家裏總是清水一煮蘸醋吃,我從來不愛吃。。。今天抹了些醬油和檸檬汁,再拌點蒜蓉一烤,天,人間美味!意麪旁邊的青菜和蛋黃南瓜都是爹媽的飯桌上蹭來的嘿嘿,因爲今天沒想出來吃什麼蔬菜。。。用料青口200g洋蔥...
Healthy Blueberry Crisp
03-15
Tastesogoodandnoguilty用料Oats1CupBlueberry3CupsSlicedAlmonds1/2CupCinnamonDashofitCoconutoil2TablespoonsHoney1/4CuporlessBananaOptionalHealthyBlueberryCrisp的做法1.Usecoconutsoiltowipethebakingdishfi...
黃油替代物 Healthy Baking: Surprising Butter Substitutes
12-04
因爲我愛吃甜食,但又討厭很多油,所以一般做甜品就會找無油的方子。一次偶然的機會發現了一篇文章,感覺當中說到的用其它食物來替代油脂的方法還不錯~所以就翻譯過來,分享一下啦~原地址:用料蘋果醬Applesauce鱷梨醬Avocado...
「Healthy Diet」蜜漬檸檬片
11-04
用料檸檬4個蜂蜜約300g「HealthyDiet」蜜漬檸檬片的做法檸檬洗淨,用鹽搓一下表皮,以防有蠟。用廚房用紙擦乾淨,切片。將檸檬皮一片一片放入瓶中(我直接用的是快吃完的蜂蜜瓶子,所以省去了跟瓶子消毒),放一層檸檬皮到一層蜂蜜...
生酮Healthy Pizza健康
02-07
非常非常簡單,甚至都可以不需要烤箱就能完成!雖然沒有面底,但是吃完絕對會非常滿足‼️pizza頂料可以根據家裏的食材改變,生酮飲食友好菜品ta-da~🥗用料雞蛋2個菠菜一小把煙燻三文魚幾片牛油果🥑半個馬蘇裏拉奶酪一些帕瑪森...
【香蕉麥片巧克力健康搭配瑪芬】Banana Oatmeal Chocolate Healthy Muffins
12-02
香甜的香蕉搭配健康的麥片,好吃健康一體的瑪芬蛋糕。你值得擁有。用料爲:6個香蕉麥片巧克力瑪芬6BananaOatmealChocolateChipsHealthyMuffins用料搗碎的香蕉中等大小2MediumSizeBananas2Crushed240克檸檬汁Lemonjuice1...
「Healthy Diet」檸檬蒸蛋糕(電燉盅做Pierre Hermé的Cake au citron)
11-05
基於PierreHermé《寫給你的法式點心書》裏的方子。考慮到最近秋燥,所以嘗試蒸蛋糕。參考了小留美的《戚風蛋糕專輯》,裏面都是用4個雞蛋,我稱了一下大約210g,本來想把所有的的材料都*3,結果糖不夠了,只好下次嘗試了。用料細...
香蕉麪包heavenly healthy banana bread
12-27
用料butter黃油1/2cup(8tbsp)brownsugar紅糖1/2cupvanillaextract香精1tspbakingsoda小蘇打3/4tspsalt鹽1/2tspbanana香蕉3個honey蜂蜜1/4cupeggs蛋2WholeWheatFlour全麥麪粉2cupschoppedwalnuts核桃仁1/2cup香蕉麪包he...
Healthy Baked Oatmeal健康早餐烤燕麥
10-03
這個菜譜其實是從youtube上搬來的,原視頻地址原po主blog地址這個po主有很多很好的早餐點子做起來不麻煩吃起來更方便,能翻牆的可以沒事去看看~~用料Base燕麥片3杯紅糖1/2杯泡打粉2茶匙雞蛋2個無糖蘋果醬1杯牛奶1杯香草...
健康午餐 Healthy Tasty Lunch
12-10
各種健康低卡午餐合集哈哈意麪的做法參考這裏:剛開始自己做午餐時還是雜食動物,所以裏面會有三文魚/蝦之類的食物,後來吃素了,所以午餐基本就是很多種蔬菜和一點點主食(基本上都是粗糧)了。因爲要控制碳水化合物,所以不怎麼...
[Healthy Food]蒸南瓜
06-06
作爲一名健身人士,南瓜,可是上好的碳水!而貝貝慄面兒南瓜,可以是上上品!之前一直在某店買,一直都挺貴,今天給大家安利一個平民價的某寶商家,口感一樣!【新鮮貝貝南瓜板栗味貝貝小南瓜寶寶輔食貝貝迷你小南瓜5斤包郵】,點擊鏈接...
Healthy Oatmeal Pancakes
03-15
用料Oats1CupMilkorwater1CupVanillaextract1TspHoney1TspBakingpowder1/2TspSaltPinchHealthyOatmealPancakes的做法1.Blendingdryingredientsfirstthenmixalltherestofingredientstogether.2.Lowerheatthepantocook...
低糖草莓蛋糕 Healthy Strawberry Cake Bars
09-13
這周好想吃甜食,但是看看自己越長越胖真是不忍下嘴...這次的食譜用到了代糖,不同的代糖和白糖的轉換比例不同,這裏我告訴大家如果用白糖的用量,具體100g白糖=多少g代糖需要大家看自己代糖的包裝計算一下!帶到辦公室大家都...
Healthy Banana Bread
08-12
nobutter,nosugar,editedtohavelessoil/honeymoistcakeytexture用料橄欖油1/4cup蜂蜜1/3cup雞蛋2個香蕉3根牛奶(或水)1/3cup香草精1tsp鹽1/2tsp肉桂1/2tsp麪粉13/4cup巧克力,核桃,葡萄乾。。。越多越好HealthyBananaBread...
keep healthy and happy 低脂無糖高蛋白濃郁豆乳布丁(附詳細熱量表)
12-29
一道適合練前練後以及嘴饞時的低卡小甜點~以下用量可做2杯250ml的布丁其中每一杯熱量約190kal蛋白質17g脂肪6g碳水12g非常適合減脂人羣食用😉用料豆漿粉(永和吾谷)50g脫脂牛奶2盒赤蘚糖醇30g(可根據個人喜好增減)吉利丁片1...
健康蔬菜水果沙拉 Healthy Veggie Fruit Salad with Pasta
11-28
愛好沙拉最先完全是出於懶得不想開火炒菜,再加上吃素了總想每頓都能吃好多蔬菜,然後就是每次去西餐廳都能吃到各種奇怪組合但又好吃的沙拉,順便說句西餐廳的vegetariansalad真是我的福音哇哈哈哈,然後同事還送了一本cookb...
Homemade Healthy Vegetarian Pizza 家常健康素披薩
10-28
©Michael用料洋薊一罐韭蔥一大根大蒜橄欖油芝麻菜起司黑胡椒麪餅HomemadeHealthyVegetarianPizza家常健康素披薩的做法一根大韭蔥切丁洗盡,倒油,下鍋煎一會兒。兩三分鐘之後,加少於水,小火繼續烹飪直到水大部分被韭蔥吸...
Healthy fish burger
08-20
搬運外網健康美食用料魚Healthyfishburger的做法4servings★薄的魚片可以不用打碎,和調料混合後直接煎。如圖...
No bake & Healthy Energy Bites
06-06
不知道該怎麼翻譯,我一般叫它們能量蛋蛋。幾乎可以隨心所欲把自己喜好的健康元素都加進去。非常好的一種快速,方便,的早餐或小吃。外面也有很多能量棒出售,但製作它們的材料並不是那麼如我們所願,畢竟,我們怎麼知道它們的裏...
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