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關於甘藍做法步驟圖解
關於甘藍做法步驟圖解
甘藍粉絲炒雞蛋
01-14
用料甘藍200克粉絲一小把雞蛋一個醬油雞粉鹽甘藍粉絲炒雞蛋的做法把粉絲用開水燙軟備用把甘藍(也就北方人說的圓包菜或者大頭菜)切成細絲備用鍋點火放入油,油熱後放入打散的雞蛋炒散在炒散的雞蛋裏倒入醬油翻炒均勻,我個...
小美綠拿鐵(羽衣甘藍🍌腰果奶昔)
01-21
用料羽衣甘藍3根約60到80克香蕉1根牛奶或小美自制無糖酸奶500克生腰果30克蜂蜜1大勺約30克小美綠拿鐵(羽衣甘藍🍌腰果奶昔)的做法羽衣甘藍放小美網籃里加水設置5分鐘/50度/速度4.5清洗乾淨。所有材料放入主鍋,設置1分鐘/...
126# 蝦膏醬羽衣甘藍意麪
01-27
這幾天熬蝦膏醬上了癮,特意從農場攤位買了250克羽衣甘藍螺旋麪,金黃配碧綠,色香味俱全用料有膏南美白蝦10只蒜末3瓣羽衣甘藍螺旋意麪126#蝦膏醬羽衣甘藍意麪的做法每次烹飪食材,先研究一下此食材的特性之類,你的食品知識就...
小美 羽衣甘藍拿鐵
02-07
低脂飽腹感強口感順滑很香用料羽衣甘藍粉一袋牛奶200-250克香蕉1根堅果(去皮的)10克(腰果榛子仁等)小美羽衣甘藍拿鐵的做法所有食材放入主鍋👇🏻1分鐘速度10如果不放堅果時間減半30秒速度10就🉑口感無敵順滑加了一點堅果...
破壁機-羽衣甘藍芹菜蘋果
02-06
用料羽衣甘藍3把芹菜1根蘋果1個純淨水500ml破壁機-羽衣甘藍芹菜蘋果的做法破壁機精力湯...
紫甘藍黃瓜拌豆皮
12-30
紫甘藍的營養豐富,尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族,以及豐富的花青素甙和纖維素等,備受人們的歡迎。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍此外,這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要...
木耳紫甘藍豆腐皮
01-16
用料木耳3朵黃瓜半根紫甘藍3片水蘿蔔半根豆腐皮1張蒜末鹽味精白糖生抽醋香油木耳紫甘藍豆腐皮的做法木耳提前泡發,去處蒂,洗淨,撕成塊;紫甘藍洗淨,撕成小塊;黃瓜、水蘿蔔洗淨,切滾刀塊;豆腐皮用熱水,燙一下,切菱形塊把上述處理...
甘藍玉米粒
01-10
用料紫甘藍玉米粒花生醬半匙芝麻油甘藍玉米粒的做法紫甘藍切小丁,加鹽醃一會兒跟熟的甜玉米粒,半匙花生醬,一點芝麻油一起拌勻即可...
好吃的蠔油孢子甘藍
03-01
健康美味看得見~🧚🏻♀️用料孢子甘藍N個豬肉片3片蒜兩小顆(也可不放)鹽少量蠔油適量老乾媽半勺葡萄籽油看着放好吃的蠔油孢子甘藍的做法如圖,洗淨孢子甘藍再洗焯水放鹽煮2-3min焯水期間拍蒜,切豬肉片切好啦撈出孢子甘藍晾...
生酮-醃肉烤孢子甘藍和菊苣
01-28
在國內沒吃過這麼苦的菜,怎麼炒都不對勁,前幾年荷蘭語老師告訴我他的做法,➕超市的醃五花肉粒,烤箱一放,坐等香味。苦而清心,涼菜苦口:)此方法也可以用鍋炒一炒醃肉➕菜,但是口感總不如烤箱裏出來的焦香入味,可能烤箱溫度高,時...
可愛低脂餐!烤孢子甘藍配雞小胸
03-10
在超市看到孢子甘藍小小der可可愛愛der就買回來做一下~PS:以下用料爲兩人份用料孢子甘藍1盒雞小胸5只西紅柿2個雞蛋2個生抽2勺老抽半勺蜂蜜1勺蠔油半勺照燒汁1勺鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量可愛低脂餐!烤孢子甘藍配雞小...
健康美味的羽衣甘藍色拉
01-22
用羽甘藍做色拉會給色拉控的廚友們又多一個健康美食的選擇。這個方子中選用的食材,既具備均衡的營養,又爽口不膩。既可做主食,也可做開胃小菜。有機會試試?用料羽衣甘藍(去莖後)約150克雞腿肉(去骨)約250克橄欖油4勺食鹽適量...
烤甘藍
01-20
用料青甘藍(包菜、捲心菜、洋白菜)半個黃油50克蒜末(也可不放)少許黑胡椒少許鹽少許烤甘藍的做法1甘藍切成塊洗乾淨,儘量別散2,平底鍋放入少部分黃油,把菜煎一下,不用翻炒,有點焦即可3把炒過的菜放入烤盤,撒剩下的黃油鹽和蒜,放...
孢子甘藍烤南瓜/紅薯
01-25
Tasteofhome看的食譜做了好多次改了一些用料孢子甘藍1磅(接近1斤)南瓜或紅薯2-3磅其實隨意橄欖油1/3杯意大利黑醋Balsamicvinegar2湯匙(2tablespoons)鹽1茶匙(1teaspoon)黑胡椒粗磨的更好1/2茶匙蒜幾瓣看個人喜好孢子甘...
中式【羽衣甘藍】麥飯
12-12
用料羽衣甘藍1把麪粉70克鹽適量黑胡椒適量沒有可不加醋3勺醬油2勺辣椒1箇中式【羽衣甘藍】麥飯的做法羽衣甘藍洗淨撕開把杆子切成丁把葉子切碎如果撕的夠小朵可以不切撒鹽和胡椒加入70g麪粉抓勻這時候就像聖誕樹一樣...
紫甘藍蘋果泥 6+寶寶輔食
01-31
紫甘藍的營養豐富,尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族,以及豐富的花青素甙和纖維素等,搭配蘋果味道更佳哦!用料紫甘藍一片蘋果半個核桃油幾滴紫甘藍蘋果泥6+寶寶輔食的做法蘋果去皮切片蒸熟,紫甘藍煮熟。料理...
羽衣甘藍酸奶奶昔
12-12
用料羽衣甘藍1把酸奶2盒牛奶1盒蜂蜜5勺羽衣甘藍酸奶奶昔的做法羽衣甘藍洗淨丟進榨汁機加一盒牛奶一盒酸奶蜂蜜杯子里加一盒酸奶再倒入剛纔榨成的汁裝飾一下完成啦...
甘藍西葫蘆調豬耳絲
01-09
用料香草碎紫甘藍西葫蘆滷好的豬耳辣椒油花椒油醋鹽醬油甘藍西葫蘆調豬耳絲的做法甘藍切絲,西葫蘆切絲,跟滷好後切絲的豬耳拌在一起拌的時候,加自家喜歡的調味料,辣椒油,花椒油,醋,鹽,香草碎,醬油...
肉鬆紫甘藍壽司
01-17
還沒決定五一怎麼過,我倒是提前打着所謂旅遊的幌子,買了鞋子,運動服,斜挎包等等……我老公都笑話我,要是出不去你還得穿着這些到馬路上壓壓,不然多對不起這身行頭!我就是一個這樣的人,啥都早準備,用不用的上,再說……馬上月底,匯...
檸香紫甘藍沙拉
01-07
用料紫甘藍半顆檸檬一顆黑橄欖10粒橄欖油兩大勺黑胡椒碎幹牛至末幹薄荷末鹽適量檸香紫甘藍沙拉的做法紫甘藍切成細絲,淋上兩大勺橄欖油加入黑橄欖、黑胡椒碎、牛至末、幹薄荷、鹽適量把檸檬皮擦絲、切兩片擠出汁一併撒...
甘藍雞蛋炒餅絲
12-31
主食、雞蛋、蔬菜一鍋出,快手簡單營養。我家二寶不吃白煮蛋,所以我要想辦法把雞蛋加到別的菜餚中,這道菜他很愛吃。從洗菜到出鍋只需10分鐘,快點試試吧!用料綠甘藍(圓白菜)150-200克雞蛋2個市售餅絲適量蒜1瓣植物油適量生抽...
羽衣甘藍蘆葦卷面
12-29
用料羽衣甘藍鹽橄欖油豬肉腰果辣椒碎大蒜黑胡椒蘆葦面羽衣甘藍蘆葦卷面的做法取一深鍋多放水加適量鹽煮熟卷面另取一鍋涼油炒蒜加豬肉翻炒加辣椒碎加羽衣甘藍加捲面和部分麪湯收汁差不多的時候加入腰果碎鹽黑胡椒出鍋...
健康美食:羽衣甘藍水餃餡
01-19
西人菜店裏常有羽衣甘藍出售。剛開始也不知道怎麼做纔好吃。試着象炒青菜一樣做了,口感比上海青相去甚遠。因此很長時間都不再買它。有一天,店裏又有羽衣甘藍賣,很新鮮且便宜,$2買了一大把。那天打算吃水餃的,家裏有豬肉泥...
涼拌菜系列——涼拌紫甘藍(一下子全吃完)
02-16
紫甘藍,抗氧化,美膚,低脂,減肥人士的不錯選擇。以前吃它都是沙拉醬這次改了還是咱大中國的烹飪方法多來個涼拌真心不錯注意‼️‼️‼️‼️‼️一定要切絲兒儘量有多細切多細哎喲不小心就能透露你的刀工😄😄😄用料紫甘藍半個白醋2...
紫色甘藍聖誕沙拉
01-10
有專門的聖誕沙拉嗎?其實沒有。但研究了些聖誕節西方人喜歡做的菜譜,發現了個規律。一是顏色上的搭配講究紅白綠,因爲這是聖誕的顏色,明天我會用這三種顏色的菜做個漂亮的聖誕沙拉。請屆時收看。另外,還發現一個特點,聖誕菜...
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