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孕婦食譜
【山姆牛奶】孕婦版焦糖奶茶
11-07
懷孕之前,我每天早晨一杯咖啡或者奶茶是必須的,不然一天就開動不起來。懷孕後爲了寶寶的健康,立刻戒了,但非常非常想喝的時候,來一小杯過過癮,也是ok,心情也很重要嘛對不對。外面的奶茶成分不明,孕婦要控糖,自己做最安心。當然...
章墨魚蓮藕豬腳湯(滋陰補虛 全家湯+孕產婦 湯)
09-10
這款湯是我們廣東人家家戶戶都會煲的家常老火湯~功效:滋陰補虛補身,補血養血,安胎通乳~味道:簡直就無敵香濃!廣東湯是可變的~😘☘️如果加豬手和花膠(魚膠),就特別適合美容潤膚和孕婦產婦食~☘️如果肉類換用雞肉來煲,就特別適合身...
月子菜——王不留行燉豬腳
11-15
留行燉豬腳,可不是流行豬腳哦,這味中藥超級無敵霹靂下奶,藥到奶流,乳汁稀缺的時候可以試試。淘寶可以買到爆米花樣的王不留行,燉煮湯品一股焦香很好喝。產婦可以加當歸一同燉湯,補身又通乳。用料豬蹄2只王不留行一勺當歸數...
月子菜——自制米酒(酒釀)
11-28
受朋友之託,做幾個月子菜譜。坐月子是女人一生中的大事,坐的好,可以改善氣色,祛除體內溼氣,防止老年骨質疏鬆和關節炎。除了保暖修養之外,最重要的就是吃,傳統的月子一天要吃5、6頓,當然這也和“奶牛”消耗變大有關。坐月子要...
平民人蔘湯 小米粥 黃金比例 孕婦、寶寶媽們看過來
11-23
最近研究小米,我覺得這糧食太神奇了,高配海蔘,低配雞蛋、紅糖,可以和海鮮、肉融合,也可以搭配蒜蓉,白糖、鹹鹽。貧苦時期,拿米油愣是喂活了寶寶。富饒時養胃安神。說了這麼多,其實我最近減肥,胃炎犯了,吃藥也不痛快,吃飯就胃疼。...
清爽紅三剁
12-14
夏季蔬菜很多,這時候的瓜果可以適當多吃些,西紅柿、黃瓜、辣椒都是自然成熟的。紅三剁是知名度最高的幾道雲南家常菜之一,在我心目中,可以排進下飯菜前三名。在本就容易沒有胃口的夏季,如果你有些許孕吐,實在沒有胃口,推薦試...
月子菜——麻油腰花
11-26
產婦月子裏,麻油雞、麻油豬肝和麻油腰花都是大補的菜餚,講究的臺灣人會在月子第一二週吃麻油豬肝和麻油腰花,排水補血,第三週才吃麻油雞來滋補,否則容易長脂肪。月子菜要用胡麻油和米酒來烹飪,少鹽味淡不影響乳汁。來做一道...
月子菜——肚煲雞
11-25
最高大上的做法是做成肚包雞,一隻豬肚包裹整雞的菜餚,但是我覺得整隻豬肚還是要切開,不如直接切開吃的方便了。豬肚是產婦“收肚子”的食療食材,豬肚味甘,性微溫,歸脾、胃經,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。平日裏很少吃豬...
孕婦早餐15W+1
11-15
新手孕婦用料黑布林1個韭菜少許雞蛋1枚麪粉少許蜂蜜檸檬水1杯孕婦早餐15W+1的做法我每天夜宵不敢吃熬到早上吃!終於餓醒了真不容易!今天早飯自己烙了韭菜餅裏面含雞蛋+檸檬蜂蜜水+黑布林。...
月子菜——豬腳燉花生
11-15
我要繼續月子菜譜了,閨蜜馬上要生了。花生燉豬蹄,超級無敵下奶湯,喝完乳汁雪白,而且新媽媽皮膚好好哦。雖說豬蹄美容,但是易發胖,愛美姑娘不能肆意的吃,產後媽媽也只有做奶牛時候才能大快朵頤啊。用料豬蹄三隻花生一碗姜蔥適...
迷你全麥麻醬燒餅 孕婦零食
12-03
吃夠了黃油餅乾,來點中式點心,更合孕婦胃口啦〜用料全麥麪粉安琪發酵粉橄欖油芝麻醬五香粉鹽白芝麻清水迷你全麥麻醬燒餅孕婦零食的做法麪粉加酵母發酵我家冷,放在蒸鍋里加熱水悶了半個小時揉好麪糰,擀成薄片,越薄越好!刷上...
紅燜豬腳黃豆
12-11
#樂購TESCO優鮮下廚房-肉類#豬腳與黃豆,原來很搭~~豬腳與黃豆所含的營養都非常豐富,二者相結合,既能美容養顏,又能補鈣強身。鮮紅油亮的湯汁鹹鮮微甜,豬腳的皮與筋Q彈筋道,肉質卻軟爛易嚼,黃豆軟軟糯糯吸飽了重口味的湯汁,淋...
艾葉煲雞蛋【素顏太太私家小廚】
11-01
飲品功效:這道湯品,對於宮寒宮冷的女人最適宜飲用,而且可以利卵安胎,對於備孕的女士來說是調養佳品。但是注意飲用過後要多喝水!【艾葉】溫經止血,散寒止痛,暖宮止血安胎,對皮膚真菌更是有抑制作用。【雞蛋】安五臟,鎮心益氣。...
孕婦食譜之翡翠南瓜
10-27
今天再來一個孕婦食譜,也是超簡單,營養高高的喔~看到菠菜就想起了小時侯看得大力水手動畫片,現在還記得其實大力水手不好看,但是每次想到大力水手幹活前就說:我要菠菜!!~~我的菠菜!所以菠菜、西紅柿、南瓜真的是很平常的食物...
孕婦餐:牛腩肉煮土豆
11-13
用料牛腩土豆洋蔥山藥辣椒孕婦餐:牛腩肉煮土豆的做法各種菜清洗去皮切塊備用倒橄欖油,先爆香洋蔥後,加入土豆,胡蘿蔔煸炒一會加已煮熟的牛腩,辣椒成品...
月子菜——海底椰榴蓮薏米湯
11-24
這道月子食譜結合了中國南部和東南亞口味及產後婦女飲食習俗,使用了榴蓮殼與核、海底椰和薏米仁燉煮。一隻榴蓮三隻雞,滋補效果可見一斑,榴蓮肉上火,而榴蓮殼降火解滯,去胃寒,用於熬製泰國婦女產後的滋補湯。海底椰滋陰潤肺...
月子餐:滋補烏雞湯(養顏又漂亮)
04-06
此湯品被稱爲女人都該喝的一碗好湯,除生產後的寶媽宜食用外,亦適合大部分人食用哦。趕緊動手做起來吧。用料主料:烏雞、山藥、大棗輔料:枸杞、鹽、美即醬油月子餐:滋補烏雞湯(養顏又漂亮)的做法準備:烏雞洗淨切塊焯水、山藥...
孕婦早餐15W
11-15
新手孕婦用料雞蛋1枚酸奶1杯孕婦早餐15W的做法保證每天牛奶雞蛋,雞蛋變着花樣吃~...
鴿蛋燕窩 改善虛損 增強孕婦免疫力
01-01
此湯屬於粵菜菜系,有燕窩、鴿蛋配以雞湯製成,可以增強產婦身體免疫力,有助改善痰喘,虛損等症狀,並有美容養顏的功效,本湯具有色澤清涼味道清淡,鮮美可口的特點,特別適合產婦食用。用料雞湯200ml燕窩5g鴿蛋6-8個胡椒粉適量鹽適...
孕婦早餐 15W+2
11-15
新手孕婦用料雞蛋1枚牛奶1盒麪粉1大勺腐乳1小塊孕婦早餐15W+2的做法先空腹來一勺蜂蜜,待口中溶化,喝點溫開水烙了個牛奶雞蛋餅,因爲怕雞蛋吃膩,牛奶一盒喝不了,所以以牛奶代替水,蛋餅沒加任何調味所以有點淡,因此抹上腐乳。...
孕婦版鯽魚湯
11-17
個人喝了孕吐得到一定緩解,而且有營養,有益無害用料鯽魚2條薑片適量鹽少量孕婦版鯽魚湯的做法新鮮鯽魚,殺好,洗淨。清水按需要,薑片適量,不排斥可以多放一些,薑片也對孕吐有緩解。鹽少量。頓煮一小時。出鍋調味,少量胡椒麪,醋,...
客家米酒 月子米酒 月子米 酒釀 的做法
09-05
客家米酒,想過去定是非常多朋友的喜好。米酒補氣養血,不僅是男士的佳釀,而且是女性朋友非常好的一款美食。米酒不僅可以直接喝,還可以做成各種各樣的美食營養菜。米酒美容,豐胸那可是名氣響噹噹的。下面讓擁有40年釀酒經驗...
五花肉燒雙色豆腐
11-14
豆腐的吃法極多,常駐農家,卻也上得宴席,說它是中華飲食史上最偉大的發明也不爲過吧?今次和血豆腐一起,加點五花肉,燒了一道雙色豆腐,白豆腐軟軟入味,血豆腐有點脆嫩的口感,成就好吃的下飯菜!等過段時間有了青蒜苗,加進去同炒,估計...
最簡單的孕婦零食-烤饅頭幹
12-05
孕婦餓的時候可真是鬧心,外面買的零食不敢吃,有時忘了週末做餅乾,就臨時想起烤饅頭幹啦!用料饅頭1個芝麻鹽兒少量最簡單的孕婦零食-烤饅頭乾的做法饅頭去皮,切片。有皮烤出來吃着扎嘴。改小塊兒,碼入烤盤。烤制時請在一旁...
孕婦菜---花膠炆豬腳
11-12
女兒的孕期,喝不下花膠湯,就想了做這款菜!滿滿的膠原蛋白!用料豬腳1只花膠4-5只姜5片八角、草果、果皮適量獨蒜1只冰糖少許料酒一小勺蔥少許鹽、蠔油適量生抽、老抽1:1孕婦菜---花膠炆豬腳的做法提前浸泡花膠2小時至軟。鍋...
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