羽衣甘蓝我一直没找到把它那种粗糙的口感变得好吃的方法,但是听说又很有营养价值,想来想去还是把它打碎做成浓汤,这样吃起来还不错。
*以下配方可供2-3人食用
用料
橄榄油 | 2勺 |
羽衣甘蓝 | 70g |
菠菜 | 70g |
牛油果 | 1个 |
韭葱 | 20g |
热水 | 300g |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
特级初榨橄榄油 | 适量 |
酸奶油 | 1勺 |
超级蔬菜浓汤 Kale Avocado Soup的做法
锅内放橄榄油,加入切碎的韭葱炒香,放入羽衣甘蓝菠菜超软即可。
将步骤1和300g热水,一个牛油果放入料理机打至顺滑。
加入盐和黑胡椒调味。
装入晚中,淋上特级初榨橄榄油和酸奶油即可。