母乳是小宝宝最好的食物，为了实现全母乳喂养，有多少妈妈不辞辛劳的尝试各种催乳方法。其实食补是最好的，能通过提供合适的营养提高妈妈的乳汁产量，同时还能把食物中的营养成分通过乳汁传递给宝宝。
用料
| 红皮花生 | 70克 |
| 核桃 | 30克 |
| 黑芝麻 | 5克 |
| 枸杞 | 10克 |
催乳汤之花生核桃羹的做法
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