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用料
自我记录-那些可以煲汤的低卡食物的做法
1.选取想要的味型,主要是鲜香/酸甜。前者借助鸡精/蚝油/肉汤,后者借助番茄为主
2.选取想要的浓稠度,牛奶南瓜糊豆浆都可以作为汤底
3.选取喜欢的蔬菜,青菜类都是起锅前下,其他蔬菜一开始跟汤底一起煮。调料放在碗里浇汤即熟。
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