很簡單的果汁,水果都容易買到,做起來也不麻煩
1⃣️削水果
2⃣️切小塊,放入榨汁機
3⃣️倒入水、蜂蜜
4⃣️開榨~~~
方便,又可以每天多攝入一些纖維素,讓你美翻~~
準備去收一隻破壁機,口感應該更細膩,不喜歡原汁機,把果肉都過濾掉,感覺跟喝水似的
用料
水果 | 一份 |
水果/蔬菜 | 一份 |
蜂蜜 | 10g(一小勺) |
椰子水 | 50ml(一點點) |
簡單的每日果汁的做法
Day 1: 【牛油果雪梨汁】
牛油果半個,雪梨兩個,蜂蜜一小勺,椰子水/飲用水一點點(因為放了兩個梨,榨了圖上的兩杯,喜歡濃稠的,可以只放一個梨)
雪梨汁很多,所以放一點點水,有助榨汁機轉動就好啦。
蜂蜜用來調節口味,也可不加Day 2: 【蘋果胡蘿蔔汁】
蘋果一個,胡蘿蔔半根,蜂蜜10g,椰子水一小杯
小貼士
來來來,上載你們好的搭配,我把它添加進去